Everything is bigger and better in Texas :)

Bereits ausm flugzeug konnte man erkennen, dass ich nun in den staten bin. Diese perfekten haeserblocks, die vielen autos und oh mein gott, parkplaetze wohin das auge reicht.

Alles ist flach gebaut aber unendlich weit. Dieses land ist einfach so gross, die leute brauchen nicht nach oben bauen.

Dallas-die menschen sind sehr offen, alle reden mit dir ob du sie kennst oder nicht. Man sieht nie menschen auf den strassen, nur autos...riesige autos, superriesiggrossemegakarren. Autos deren reifen so gross sind wie ich sind hier ganz normal. Ich hab ein paar tage gebraucht um hier anzukommen aber die menschen sind wundervoll...ich bin super ueberrascht ueber die freundlichkeit und herzlichkeit der menschen hier.

Die yogastudios sind super schoen, gross und herzlich. Ich habe bereits 5 klassen unterrichtet...die studios hier sind sehr stark, streng. Unterrichten macht spass aber auch noch ein wenig angst. Die bikramlehrer mit denen ich zusammen wohne besuchen meine klassen um mir feedback zu geben und es ist unglaublich konstruktiv, das war ich von den meisten amis ausm training nicht gewohnt. Um so mehr bin ich dankbar darum.
Diese woche unterrichte ich jeden tag und ab naechste woche dann auch 10 stunden die woche. Ich hoffe dann endlich mehr sicherheit mit allem zu haben...momentan bin ich noch leicht ueberfordert, wenn ich versuche mich um alles zu kuemmern...neue schueler, hitze, lueften, dialog, korrekturen und alle namen merken...das ist viel. Vor jeder stunde wird mir gesagt "kill them" -das wird hier von dir erwartet und jeder geht davon aus, da ich aus deutschland komme, hab ich das strenge von natur aus in mir. Und ja, das hab ich auch, ob als olga oder als deutsche, ich moechte eine strenge, harte und disziplinierte klasse unterrichten koennen...weil es gut fuer sie ist. Wenn nicht beim yoga, wo dann? Wenn ich selber praktiziere bin ich grad so aufmerksam wie noch nie beim yoga, ich lausche jedem wort, jeder bemerkung, jeder korrektur..das schwiriegste fuer mich beim unterrichten...in der kuerze der zeit die richtigen woerter zu finden, die die richtigen koerper erreichen und nichts von der energie der klasse nehmen.
Ich nehme an meine klassen sind als frisch gebackener lehrer gut aber noch so weit entfernt von dem was ich leisten will und ich muss mich immer wieder daran erinnern, geduld zu haben und den prozess zu geniessen und nicht nur auf das ziel zu konzentrieren.

In diesem sinne ein zitat von Jim ausm training"no attachements to results"

Freitag, 21.11.2008

Ich sitze grad im flieger nach dallas. Ich kann nicht glauben, wie mein leben sich gerad veraendert.
Ich lausche Jack Johnson "it's allways better when we're together" und bekomme heimweh. Ich freue mich sehr auf das leben in dallas, neue erfahrungen, neue sprache, neue menschen...alles neu.
Waehrend ich dann so ueber zu hause nachdenke, ueberkommt mich eine angst der stagnation. Reisen, die welt sehen, ist genau da was ich gerade in meinem leben brauche. Doch aus irgend einem grund fellt es mir grad schwer...ich denke an mein leben, die menschen, die es fuellen und so unglaublich kostbar machen und farge mich was ich mir erhoffe zu fnden in der welt da draussen..ich habe doch schon alles was ich brauche. Ich kann mich nicht daran erinnern jemals heimweh gehabt zu haben aber ich nehme an, das hier gerade ist welches. Vielleicht sollte ich nicht jack johnson hoeren beim fliegen, emotionale kombination.

Mein ganzes leben ist eine aneinanderreihung von gluecklichen ereignissen und so hab ich auch jetzt grad das gefuehl in die naechste goldgrube zu fliegen. In dallas erwarten mich 3 bikram-studios, von denen mir schon 2 eine feste stelle angeboten haben..ein zuhause mit 3 weiteren bikram yoga lehrern, von denen einer mein studypartner ausm training ist, um den ich sehr dankbar war, denn er war der einzige, der exakt in meinem tempo gelernt hat. Waehrend andere noch mit dem auswendiglernen der einen pose beschaeftigt waren, haben wir angefangen die alten zu wiederholen. Ich brauchte zwar ein wenig um mich an den suedlichen akzent zu gewoehnen, hab dafuer aber auch ein paar boese ausdruecke gelernt, die mein schulenglischvokabular so nicht hergab, hab mir football angucken duerfen und interessante gedankengaengen von maennern im yogaraum lauschen duerfen. Der andere im haus wohnende ist der yogachampion von texas und die dritte ist glueklicherweise weiblichen geschlechts. Das yogastudio it 30 sec. fussweg entfernt und ich kann 2 mal die woche advance classen nehmen. Also fuer mich hoert sich das besser an als "boot camp acapulco"
Ich bin ein wenig nervoes aber ich glaube, eine herausforderungen vor mir zu haben, die mich um einiges wachsen laesst.

back to life, back to reality

Naja, so ganz stimmt das ja nicht. Ich bin immer noch ein bisschen wie im yoga camp,eigentlich sogar besser. Ich entscheide wann ich zum Yoga gehe,welche lehrer ich will und was ich nachm yoga so mache. Das schoene hier ist, dass viele von meinen gleichgesinnten auch ihre erste klasse hier in Mexico city unetrrichten und so teilen wir alle unsere neuen erfahrungen ausserhalb der hoelle auch weiterhin. Nur das in meiner ersten klasse keine bekannten gesichter waren, da die meisten am montag morgen noch nicht in mexico waren oder noch keine ambitionen zum yoga hatten. Und so stand ich da, in meinem super neuen Yogakostuem und diesem mittlerweile nicht mehr ganz so komischwirkendem Headset aufdem podest und vor mir 20mexikanische mamas und papas, nicht die besten schueler,muss ich sagen. Ich hab einen kleinen fehler zu anfang gemacht und nicht gefragt, ob es neue schueler in der klasse gibt (ich warverunsichert, weil die nichtso richtig aufenglisch mitmir reden wollten) und hatte folgedessen einen recht kraeftigen mexikanischen nicht so sehr sportlichen alten mann direkt vor meiner nase, der noch dazu anstelle in den spiegel zu schauen, immer nur zu mir rauf aufs podest gesehn hat. Fast hab ich mich ablenken lassen von seinem leidenden ausdruck und diesem flehen in den augen, die uebung doch bitte schnell vorbeigehen zu lassen. Was mir dann wiederum geholfen hat ihn zu korrigieren, denn der gute hatte scheinbar nicht so gute englischkenntnisse und so hab ich ihn mit "senor" und zeichensprache auf den richtigen weg zu bringen versucht. Ansonsten war es komisch, nicht zu wissen, wer von diesen fremden menschen englisch versteht.
Es war ganz schoen anstrengend und nach90min fuehlte sich meine stimme ganz schoen strapaziert aber damit habich gerechnet. Die stunde ging 8 min laenger als sie sollte, was ganz normal fuer die ersten stunden zu sein scheint. Es war eine ziemlich tolle erfahrung und ich kann meine naechste stunde kaum abwarten.

Tja und mexico city ist so unglaublich kalt. Tagsueber in der sonne und im windschatten ist mit pullover ok aber nachts, oh weh, heut nacht bin ichaufgewacht, weil es so weh tat die kalte luft einzuatmen. Da meine planung uerspruenglich ja war, weiter im sueden rumzureisen, besteht mein kleiderschrank nur aus kurzen roeckechen,hoeschen und flipflops, tja aber in dallas wirds wohl auch nicht waermer sein, so hab ich versucht, warme, billige sachen zu kaufen, die nicht nach 2 mal tragen verhasst sind. Ich musste mir sogar neue schuhe,muetze und schal kaufen,so kalt ist es hier. Billig war es nicht alles und ich hab keine ahnung ob ich in den naecshten monaten eine bank ueberfallen muss aber ich denke positiv und glaube an mein glueck.
Vor ein paar tagen lag ich noch unetr palmen und heute musste ich mir ueberall wheinachtdekoration anschauen,in was fuer einer welt leben wir eigentlich. Ich glaube, ich hab sowas wie ein kulturschock, ein wenig.
Ich konnte ihn aber ganz schnell ueberwinden mit einem besuch in Frida Kahlos haus, so faszinierend. Das haus in dem sie lebte, ist nun ein museum und zeigt ihr leben mit diego. Die auswahl der bilder fand ich nicht ganz so gut getroffen aber die moebel, ihre klamotten und koragen zu sehen, war toll.
Ansonsten geh ich weiterhin taeglich zum yoga und mache auch mal doubles, was mein koerper aber nicht so gern hatte, musste ich feststellen. Sofortiger schockzustand setzte ein als ich mein koerper zum zweiten mal am tag im halben mond nach rechts und links beugte. Die stunde hab ich nur mit einem versprechen, die naechsten 2 wochen erstmal keine doubles zu machen, ueberstanden.

Und morgen frueh gehts nach dallas....am montag unterrichte ich dann in dem studio, wo ich die nachsten wohl 3 monate bleibe. Der Plan ist folgender...wenn ich morgen in die usa einfliege, darf ich fuer 3 monate bleiben und da im februar die international championship in LA stattfinden und ich da ganz gern hin will, bleibe ich bis anfang februar, naja, vorausgesetzt, ich verdiene genug geld hier :) wie auch immer, spaetestens am 20 februar muss ich die staaten verlassen und ich hab ja auch ein rueckflug ticket..... und.... ich will euch ja auch alle wiedersehen. So der stand der dinge :)



Aehm,tut mir echt leid, wenn das hier manchmal schwer zu lesen ist....die tastatur prueft meine geduldfaehigkeit und es fellt mir zunehmend schwerer schnell auf deutsch zu schreiben...ich hab aber nie viel zeit, da ich immer die computer von anderen nutze. Ich habe mittlerweile alle wichtigen zahlen vergessen, wie postleitzahl, pin fuer die kreditkarte, weil ich die nicht auf english in meinem kopf gespeichert hab. Voellig verrueckt und manchmal frustrierend, denn ich hab dasgefuehl, ich behersche nicht eine sprache grad richtig.

Ich denk an euch

group 10 is hot- es gibt hier einige menschen, die ziemlich schnell so nah waren, dass ich sie auf deutsch angesprochen hab, weil das gefuehl so heimlich war.
Pamela- ein traum von einer frau. Unsere performance bei der talentshow ist ziemlich gut angekommen. Bikram hat in der pause zu mir gesagt " Oh, you were good, the first one, i liked it. That was a good one" Die talnetshow war insgesamt ziemlich gut, 3 stunden voll von talenten :) Insel, aus der nachbarschaft-der tuerkei. Mit ihm hab ich ziemlich viel auf deutsch gesprochen. Er hat mich nie verstanden
das letzte mal in den pool nachm yoga. Oh ich werde es vermissen.

mein Zertifikat :)





dies ist unser final savasana nach der letzten Yogastunde. Naja savana kann man das nicht nennen. Eine erleichterung, die man nicht in worte fassen kann. Man kann nicht besonders viel sehen aber ich nehme an die message ist deutlich.



Ok, also. Ich werde gleich ,it dem bus nach mexico city aufbrechen und dort morgen um 12 uhr meine erste stunde unterrichten...ich bin so aufgeregt. Und dann in einer woche gehts nach dallas, texas. Ich hab dort eine vollzeitstelle zum unterrichten, mentoren, die mich hoffentlich zu einem guten lehrer machen und advance training.

Bis bald

it´s done - ein traum wird war

man mag es kaum glauben aber die 9 wochen sind nun um und ich bin ein Bikram Yoga Teacher :)
Ich hab jetzt grad noch ein paar wenige minuten bevor ich dieses paradies verlassen muss.
Und ich wollte euch eine botschaft von bikram ueberreichen. Waehrend der gestrigen ¨graduation¨ wurden einige reden und natuerlich viele danksagungen gehalten. Bikram hat uns beauftragt nach hause zu gehen und den menschen zu danken, die das fuer uns moeglich gemacht haben. Und er hat so recht. Ich moechte euch allen von ganzem herzen danken fuer die unterstuetzung, die ich von euch erhalten hab. Huch, ich werd grad ganz emotional. Wuerd gern noch mehr diesbezueglich schreiben aber hab mich entschieden euch mit bildern und nem video zu danken, die worte werde ich dann in ruhe mal finden :)

Week 8

ganz schnell das wichtigste ereignbiss diese woche. Bikram ist endlich wieder zurueck, was bedeutet die klassen sind heisser, haerter und dem tode nahe (uebertreibung zur verdeutlichung).
So kamen also diese woche gleich schon am zweiten tag alll die schmerzen wieder. Ich hatte noch nie muskelkater im knie, dafuer kann ich aber standing head to knee die ganze zeit halten, was sich manchmal wie "fuer immer" anfuehlt :) Ok, kommmen wir zum spannenden teil. Am montag drohte bikram uns mit 3 klassen pro tag, eine morgens und eine doppelte am abend. Von da an fingen sich die leute, jeden abend, auf zwei klassen an vorzubereiten. Mehr wasser, mehr elektrolyten, gaterade und so weiter. Ich hab nicht dran geglaubt, bikram droht uns mit allem moeglichen und wir sind alle so im arsch nach 7 wochen yoga...niemals, nein. Naja und dann dienstag, keine zweite klasse, mittwoch...keine zweite klasse, donnerstag...."warum ist es so kalt hier? (kalt bedeutet nur, nicht so heiss wie sonst) und warum unterrichtet bikram nicht?" Nach der dritten uebung dreht sich der typ vor mir um und sagt " we gonna have the double tonight!". Die naechsten uebungen hab ich mich auf nichts anderes konzentrieren koennen als auf diesen typen, den ich in dem moment wirklich zu hassen anfing und mir war kalt und ja verdammt, es macht sinn heute die dritte klasse zu haben, alles macht sinn. Ich beruhigte mich wieder und trank so wenig wasser wie nur moeglich. Und dann die stunde ist vorbei, savasana. Oh, niemals, eine dritte klasse waere dumm, was will bikram machen?, uns alle umbringen bevor wir lehrer werden? Never! Ich geniesse also das savasana, was hier immer so 30 sekunden bedeutet, weil dann immer schon die ersten aufspringen und raus wollen und dann stehen sie da, in den tueren und schreien "everbody stay on your mat, please...this a surprise...nobody can go out" O fuck. Panik bricht aus...die jenigen, die gerade ihren letzten schluck aus der flasche genommen haben, gucken verstoerrt in ihre flasche, dann versucht jeder herauszufinden wieviel wassser der nachbar hat, jeder versucht kontakt zu denjenigen herzustellen, die immer diese riesigen kuehler haben...doch klar ist, dass nicht genug wasser fuer uns alle in diesem raum ist. Die yogis brechen in traenen aus und jedemenge panik. Und dann 5 minuten spaeter kommt bikram die treppen herunter, gut gelaunt und mit diesem leichten grinsen, das er immmer dann hat, wenn er leute anschreit und das man nur sehen kann, wenn man next to him ist. Wir stehen also auf und platzieren uns in die mitte unseres handtuchs...einige versuchen den raum zu verlassen. Ich versuche die menschen um mich herum zu beruhigen und motivieren, sehr egoistisch gedacht, denn ich hatte kein bock auf nervenzusammenbrueche und sonstige attacken, waehrend ich veruche meine praxis auf ein neues level zu bringen. Und dann gehts los. Pranayambreething. Oh mein gott..ich konnte kaum auf den beinen stehen, die knie gaben nach, alles drehte sich und mir wurde so unglaublich schlecht. Und dann bikram " don´t panic, what you feel is very normal". Ok, wenn du das so sagst du wiederlicher kleiner giftzwerg" Ich wusste, ich hatte nur eine chance diese klasse zu ueberleben, "mein koerper und sein verstand", das sagen die hier immer so. Ich hab mir nicht mehr zugehoert und einfach nur so gut wie ich nur irgendwie konnte, dass gemacht was verlangt wurde. Jede klasse ist irgendwann mal vorbei, so wird auch diese vergehen. Die ersten uebungen waren schlimm, ein einziges gezappel und rumgewackel, die koerper vielen wieder zu boden. Dann fingen die meisten an den raum zu verlassen um wasser zu holen und es wurde ihnen gestattet. Wenn einer aus der ersten reihe ging, konnt er sicher sein, das er den raum mit ca 5 weiteren flaschen verlaesst um sie aufzufuellen, die andere ihm in die hand druecken und um hilfe bitten. Da bikram nichts sagte und im prinziep jeder eigentlich machen konnte was er wollte, denn einige leue haben die gesamte stunde nicht eine uebung gemacht, wurde ziemlich schnell deutlich, dass das ganze nur ein test ist..fuer jeden persoenlich. Es liegt an dir was du daraus machst. Ein test um zu sehen wie stark dein geist ist, denn es ist nichts anderes. "Mind over the matter". Mit jeder uebung wurde es einfacher...hat man einmal seinen fokus auf das wesentliche gelenkt, kann man auf autopilot schalten und wie in trance von uebung zu uebung gehen. Ich war sehr dankbar fuer diese chance.....zumindest an diesem abend. Der naechste morgen war die pure hoelle. Am naechsten morgen konnte ich meinen "mind" nicht mehr "upmaken". Ich konnte kaum eine uebung machen und die schmerzen haben sich bis heute noch nicht gelegt :) Aber hey, ich hab 3 stunden yoga am stueck gemacht. Am naechste tag gab es dann eine halbe stunde laenger mittagspause. WOW. Und Kokosnuesse fuer alle am strand. Das war toll.

Der Geist, er ist so stark. Bikram sagt immer, dein verstand kann aus dir mutter theresa machen oder hitler, es liegt an dir.

Noch ein zitat von bikram; jetzt wo er wieder da ist. "Yoga you don't do, Yoga you try"

imagenés

Letzte woche freitag war Halloween......ich glaube fuer amerikaner einer der wenigen tage, wo sie mal verrueckt sein duerfen, die verklemmten. ich glaube diesen witz koennen nur bikram-lehrer verstehen, die sich noch an den dialog erinnern koennen :) und so sahen wir dann alle aus...in den halloweenfarben einige ganz witzige haben sich richtig verkleidet
zumindest soweit das yogakostuem es zuliess :)
beste verkleidung des abends und wir, die unkreativen....


Jodi sollte heimlich ein paar bilder waehrend der stunde machen....irghendwie ht sie nur meine haende fotografiert. Ich mag das bild irghendwie.final savasana
300 leute wollen sich ihre kokosnuss abholen...die schlange war lang...
...die kokosnuss ein traum so sieht es im himmel aus...hoffentlich.

ende woche 7- noch 2 wochen- start from the scratch

Viel passiert diese woche. Fangen wir mit etwas leichtem und sehr wichtigem an.
Wir sind am ende des dialogs...nur noch eine posture, the spine twist. Bevor wir mit dieser posture angefangen haben, sollte jede gruppe eine person auswaehlen, die ihren dialog auf der buehne vor bikram, allen lehrern und schuelern haelt, representativ fuer die ganze gruppe. Eine grosse aufgabe und eine grosse ehre. Ja eure vermutung liegt richtig, ich bin die jenige welche. Wenn ich darueber nachdenke, fliegen die schmetterlinge. Was, wenn ich vor aufregung nicht an meine leistungen anknuepfen kann, was, wenn ich den erwartungen nicht gerecht werden kann......genau das muss ich nun ueberwinden. Vertrauen in sich selbst und die arbeit die man geleistet hat. Diese woche war sehr emotional. Ich hab unglaublich viel ueber mich selber erfahren und einige wichtige entscheidungen getroffen. Ich hab die tendenz immer das gefuehl zu haben, mich immer wieder aufs neue beweisen zu muessen, anstatt darauf zu vertrauen, dass es einen grund hat, dass menschen mich moegen und ich erfolg hab. Ich habe eine basis geschaffen, die ziemlich "solid" ist, auf die ich aber nie vertraue. Das fuehrt dazu, dass ich mich selber immer unter druck setze, immer die gleichen leistungen erbringen zu muessen, was dann wieder dazu fuehrt, dass genau das gegenteil passiert. Ich hab so viel angst einen fehler zu machen, dass ich uebersehe, dass der einzige fehler, den ich mache, der ist, dass ich angst habe, einen zu machen. Naja und dann mach ich natuerlich auch andere, wenn ich schon dabei bin. Wow, jetzt bin ich doch sehr schnell vom leichten ins schwere gerutscht.
In unserem ganzen leben passieren dinge, mit denen wir nicht umgehen koennen, verletzungen, unfaelle, psychischer und physischer art, anstatt diesen dingen bis auf den grund zu gehen und sie zu verarbeiten, schlucken wir sie einfach, lassen keine emotionen an uns ran und ueberdecken das ganze mit einer priese zorn, wut, angst, was auch immer. Zeit heilt alle wunden. Ja, aber nur oberflaechlich. Wir vergessen.... aber, da wir uns nie richtig damit auseinandergesetzt haben, vergeben wir nicht. Schichten ueber schichten liegen nun ueber diesen wunden und dann wachen wir eines morgens auf und aus heiterem himmel haben wir einen steifen nacken. Da sind die wunden, die mit neuen ereignissen wieder ans tageslicht kommen. Ich hab diese woche sehr viel ueber mein ganzes leben, meine kindheit und die menschen, die meinen weg gekreuzt haben, nachgedacht. Bis vor ein paar jahren, hab ich mich fuer einen ziemlich leichten menschen gehaten, nicht nachtragend und es gibt nichts in meinem leben, dass ich bereue aber ich musste diese woche ziemlich bitter erfahren, aus welchem stoff meine schichten sind. Ich bin mittwoch morgen aufgewacht und hatte drei lippenblaeschen gleichzeitig. Wow, das ist was fuers rekordbuch. Am gleichen tag hatten wir dann eine lecture ueber genau dieses thema.
Mit meinen blaeschen kam auch alll meine angst, meine wut, meine unfaehigkeit mich mitzuteilen...manchmal....und alle sonstigen emotionen. Ich hab zwei tage geheult und entschieden, all das in der vergangenheit zu lassen....nicht vergessen... aber vergeben...vorallem mir selbst. Zweimal yoga am tag, man schwitzt nicht nur alle gifte aus. Schicht fuer schicht loesen sich und zwischen all den wunderschoenen dingen kommen auch alle lehrreichen erfahrungen wieder hoch.
"You are never too old, never too fat, never too sick and never too late to start from scratch again". Das hat bikram an unserem ersten tag gesagt. Ich nehme an, you are also never too happy and never too young to do the same".
Das war meine grosse entscheidung diese woche. Ich will von vorne anfangen "caurse i won't hesitate now more, now more, it cannot wait...."
kein zoegern, keine angst, mehr vertrauen, mehr sehen, mehr fragen, mehr hoeren..mehr mein.
Ich bin ein guter "dude" und ich will verdammt nochmal mehr davon.

Happy Birthday, anitababy, auch dir hab ich eine yogastunde gewidmet. Samstagmorgen, die letzte in woche 7 und die 79ste insgesamt. Es war eine ziemlich gute :) love you

Nach meiner heulerei haben uebrigens auch die ganzen gelenkschmerzen aufgehoert und mein koerper fuehlt sich so "released" an. Ich fuehl mich frei wie ein vogel, wo wir wieder beim fliegen waeren :)