ein yogi sein...ein lehrer werden...

kurze zusammenfassung der ereignisse in den letzten wochen

2009-02-04T11:35:00.000-08:00

Super Bowl...Championshiop im football....sollte das ereigniss des jahres sein, naja nach dem einzug obama's ins weisse haus.
4 stunden, eine menge essen und angeblich die witzigsten und besten werbespots des jahres, dieses jahr scheinbar eher nicht so witzig ausgefallen. dafuer war das spiel echt spannend, auch wenn es mir weh tut zu sehen wie sich die menschen gegenseitig so weh tun koennen und das ganze sport nennen. Naja, man steckt ja nicht drin. Aber ich war zeuge eines historischen rekordes. ein spieler ist 100 yard am stueck gelaufen, ohne das man schreien konnte 'Uh, he got popped' oder 'uh he got squeezed' oder 'uh he got tagged'

eine ganze menge advance training mit Alica, the worldchampion in Bikram yoga. meine theorie ist...die frau hat keine knochen.

Brian ein ganz normaler schueler auf dem weg sich das genick zu brechen.

sie ist schon sehr beindruckend.

und ich bin grad dabei mir den groessten muskelkater meines lebens zu schenken ;)

aber die arbeit hat sich gelohnt, ich hab mein fuss bis auf meine schulter gekriegt.

autos sind keine wichtigen ereignisse in meinem leben grad. Aber trotzdem ganz nett.

mit alica in einer grundschule. Woechentliche arbeitsroutine.

gehirnwaesche...es gibt sie ueberall

erster weihnachtsfeiertag...selbstgemachte burger....die gehirnwaesche funktioniert...manchmal...vielleicht so alle drei woche...ich meine wir haben sie alle, die freunde, die mit ein bisschen mehr aus amerika wiedergekommen sind. ich konnte mich mal mehr und mal weniger gut halten. Ich komme auf jeden fall mit mehr uebergepaeck als uebergewicht zurueck. Das ist doch was. Obwohl, man kennt die relation nicht.

Frohes Neues und ein Yeeehaaaaaaaaaa..auch wenn verspaetet.

2009-01-09T13:22:00.000-08:00

11 tage schon...oh man das jahr vergeht.

Mein start ins neue jahr war dieses mal ganz anders. Nein, ich bin nicht mit cowboy-hut und boots auf einem pferd geritten und hab ne marlboro geraucht. Ich hab, oh mein gott, das klingt bestimmt so einseitig, yoga gemacht. Am 31.12.2008 um 10:30 hat die stunde begonnen und endete genau um mitternacht. Das vergangene jahr mit schweiss und fleiss zu beenden und das bevorstehende mit schweiss und einer langen kalten dusche zu beginnen war wahrscheinlich das produktivste was ich an silvester je gemacht hab. Mit 20 gleichgesinnten, kerzen und gedimmtem licht, viel zwar das balancieren schwer, da es aber keinen lehrer gab und es eine "silence class" war, hat die stille fuer ein ganz anderes emotionserlebniss gesorgt.
So ganz ohne krach, schmutz und sekt hat dann aber doch ein wenig gefehlt.

Naja und sonst so, das wetter ist traumhaft, laufe draussen im t-shirt rum (nur manchmal, nicht immer) und denke an euch in der kaelte. Die kaelte hilft, nicht so sehr in heimweh zu verfallen, ansonsten vermisse ich euch unglaublich doll.
Das unterrichten ist toll, veraendert sich, wird besser, wird wieder schlechter und dann wieder besser. Wie alles im leben halt. That's the balance.

An american-texas-lifestyle kann ich mich nicht so recht gewoehnen. Ueberall wo man hinsieht gibt es fastfood-"restaurants". "Jack in the Box", " Long John Silvers" "whataburger" "Subway" "Wendy's"- way better than fast food heisst es fast ueberall und geht mir tierisch auf die eier (tschuldigung mama). Nach dem ich ueber die feiertage meinen so hart erarbeiteten astralkoerper fast verloren hatte, hab ich mit beginn des neuen jahres ein "cleansing" gestartet. Kein zucker, koffein, getreide und ne ganze menge mehr. Nach 9 tagen salat, fisch, reiswaffeln mit humus und gruenem tee erblueht mein koerper wieder in seiner vollen pracht.
Jeden tag Yoga laestt das ganze in vollen zuegen geniessen. By the way, ich hab seit dem training, glaub ich nur an 5 tagen insgesamt kein yoga gemacht, ansonsten auch mit doubles und advance training voll in rennen. Fuehlt sich richtig an.

Werde die tage mal wieder n paar bilder hochladen.

Wir haben hier im studio so tolle 'chinese fortune sticks' mit denen ich mir jeden tag die zukunft voraus sage ;)

heute: 'speculate and you will be rewarded'

Eine wheinachtsgeschichte

2008-12-24T15:48:00.000-08:00

Ich erinnere mich im training, wenn bikram zu spaet zur lecture kam und alle sinnlosen announcements gemacht waren, haben die lehrer versucht die leere zeit mit fragerunden zu fuellen...und der wettkampf um die sinnloseste-haette-man-mit-eigener-denkleistung-sich-auch-selbst-beantorten-koennen-frage begann. Lustig und spannend wurde es gegen ende des trainings, als nach all den offensichtlichen antworten, die geschichten des grauens, des zitterns, vor denen wir so grossen "respect" haben, die geschichten, deren antworten nicht im dialog stehen, die geschichten, fuer die man lieber einen erstehilfe kurs besucht haben sollte.
Die erinnerung begann mit einer eigenen erfahrung.
Es war ein ganz normaler sonnntag, zumindest hat er so gegonnen...
Ich war hoechst motiviert, hatte mir eine stelle aus bikrams buch rausgeschrieben, die ich im savasana vorlesen wollte. Doch das zittern begann, als ein neuer schueler nach dem anderen hereinkam....4 mal frischfleich....das ist eine herausforderung.
In reih und glied standen sie in der letzten reihe...temperatur perfekt, luftfeuchtigkeit perfekt.
Ich in bester stimmung weise die neuen ein, schmuecke das ganze mit witzen aus und bin selbst ganz ueberrascht. Alles wie immer. Doch dann, wir sind im zweiten set in eagle pose, ich sehe nach links, alles ok, ich sehe nach rechts, rede natuerlich ununterbrochen dabei und dann ploetzlich ein dumpfes, sehr, sehr dumpfes geraeusch, als ob etwas heruntergefallen ist...oder jemand. Ich sehe nach links und sehe das kleine maedchen, sie ist irgendwas um die 20, sie liegt auf ihrem bauch, auf dem gesicht!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Das ganze spielte sich in sekunden ab, versteht sich von selbst, nich.
Sie ist ausm "eagel" wie ein laternenpfahl vorne uebergekippt, auf ihr gesicht. Ich renne zu ihr rueber, mit mir eine andere frau, die sich um die kleine kuemmert und immer wieder zu ihr sagt:"mama, is here, mama is here". Ich, leicht im schock, denke mir"whats wrong with this women, she is weird". Logisches denkvermoegen setzte scheinbar voellig aus und ich konnte die verbindung, dass die frau ihre mutter war, nicht von alleine machen, so blieb ich beim wundern.
Es dauerte bis das maedchen wieder zur besinnung kam und die komische frau(offensichtlich ihre mutter) brachte sie nach draussen, so dass ich mit dem unterricht vortfahren konnte. Ich, erinnert an die ersten wochen im training, wo sowas alltag war, sage laut, "oh das ist voellig normal, passiert staendig". Die neuen schueler schauen mich mit grossen augen an und sehen aus, als wollten sie den raum verlassen und ich teile ihnen mehr von meinen erinnerungen ausm training mit und klaere sie auf. Sie ist offensichtlich dehydriert. Naja, der rest der stunde war dann irgendwie anders aber irgendwie auch gut, hab spontan mein textauszug zur seite gelegt und ueber bikram yoga und die geschichte erzaehlt um keinen so komischen eindruck von bikram yoga bei den frischlingen zu hinterlasssen. Darueber haben sich dann auch erfahrene schueler gefreut. So lernt man ein leherer zu werden. Empfehlenswert ist das trotzdem nicht. Abere ne geschichte wert.

Frohe Weihnachten euch allen...

die besten versprecher so far...

2008-12-20T16:24:00.000-08:00

hab momentan nicht viel zeit und dallas ist auuch nicht so spannend als das es was interessantes zu berichten gibt aber ich wollte mal hallo sagen und ein paar lustige situationen aus dem teaching-alltag mit euch teilen :)

meistens wird mit einem laecheln darauf geantwortet...

-"lock your right knee, aeh left knee, right knee....damn it, just lock your standing leg!!!"

-"put your right ear by your side!"
ah, ja, nach einem kurzen lacher und der ansage, dies sei eine advance posture hat dann auch mein boss wieder gelaechelt. Normalerweise heisst es "arms by your side".

-in wind-removing pose......"touch your chin to the floor...i mean chin to the chest, neck flat on the floor!" ja, von diesen gibt es einige, ich hab den leuten schon in den unmoeglichsten situation gesagt, touch your forehead on the floor, haetten sie es gemacht, waeren diese schueler anatomische wunderkinder.

-"lock your eyes!" ist nicht weit weg von,...."lock your arms". Das kommt davon wenn man nicht auf die koerperteile guckt von denen man da gerade spricht oder besser gesagt, sprechen will.

Don't try to be interesting, be interested.

2008-12-07T09:51:00.001-08:00

Fassen wir uns an die eigene Nase und stellen fest, was sich seit dem "start from the scratch" veraendert hat. Es ist nicht so, dass man die entscheidung trifft, alle sorgen und aengste hinter sich zu lassen und dann am naechsten morgen wach wird und ein voellig neuer veraenderter mensch ist. Seit ich diese entscheidung getroffen hab, muss ich, um das vorgenommene umzusetzten, die gleiche entscheidung ungefaehr 5000000000000000000mal taeglich aufs neue treffen. Aengste, Sorgen, ungewissheit und die unfaehigkeit mit ihnen umzugehen kommen immer wieder hoch und es ist so schoen leicht, sich in seinen alten gewohnheiten, die so wunderbar in der vergangenheit funktioniert haben, zu verkrichen, doch dann kaempft man um so mehr da wieder herauszukommen. Es ist viel schwere alte gewohnheiten zu aendern als sich neue anzueignen. Ist nicht so, dass ich erwartet hab, dass es einfach wird.
Was ich ueber mich lernen musste und da hat mir das unterrichten einen weiteren arschtritt verpasst, ist die tatsache, dass ich gefallen moechte, ich moechte geliebt, begehrt und fuer aussergewoehnlich gehalten werden und das bitteschoen immer und ohne ausnahme. Ich war mir dieses problems schon immer bewusst und wenn immer es deutlich wurde habe ich mich dagegen gewehrt. Was ich weiss....ich teile dieses problem mit vielen menschen, doch macht es das nicht leichter, es zu ueberwinden. Gluecklicherweise kann ich von mir behaupten, menschen in meinem leben zu wissen, die mit einem besseren beispiel ein vorbild sind.
Zurueck zum springenden punkt, was uns lehrt, wenn wir andere lehren. Ich muss besonders beim unterrichten von dem wunsch loslassen, gemocht zu werden. Wenn man da vorne steht, geht es nicht um dich, sondern um die, die vor dir stehen. Ich stelle fest, dass ich uebungen schneller aufloese, weil ich sehe wie sie "suffern". Ich will doch nicht, dass sie mich hassen und dabei sollte ich es doch besser wissen. Es ergibt alles sinn, am ende, wenn man da in seinem savasana liegt, voellig fertig und verschwitzt, doch mit dieser stillen zufriedenheit.
Ich hab seit 12 wochen zum ersten mal 2 tage hintereinander kein Yoga gemacht, weil mein unterer ruecken grad unglaublich weh tut, hab mich dann aber gleich im restlichen koerper unwohl gefuehlt und wieder yoga gemacht. Ist immer die bessere alternative.

Bilder aus Mexico city- Frida Kahlos Haus

2008-12-07T09:27:00.000-08:00

man mag es kaum glauben, ein deutscher kindergarten in mexico

Man durfte leider nur draussen bilder machen

Wer den Film "Frida Kahlo" noch nicht gesehen oder bei wem es schon laenger her ist, dem empfehle ich einen netten Videoabend. Eine menge zum thema menschen, die uns ein vorbild sind.

Der durchbruch ist gemacht :)

2008-12-04T17:11:00.000-08:00

Unterrichten die sechste! Das war sie, die klasse, 9:30morgens begann sie, die mich veraenderte.
Wobei eigentlich geschah es frueher. Ich untrrichte in einem studio, das eigentlich nur 20 min von meinem derzeitigen zuhause ist, da ich aber die oeffentlichen verkehrsmittel nutzen muss und da man hier normalerweise alles mit seinem auto erreicht, ist die verbindung ziemlich schlecht, so dass ich 1.5 stunden brauche. Macht mir nichts, ich liebe es in der bahn zu lesen, lernen oder auch musik zu hoeren, wie an diesem besagten morgen. Ein bisschen dialog lernen aber vorallem mit jason mraz im bus wach werden. Ich hab zehn wochen den mp3-player nicht eingeschaltet (ok, ja, im Flugzeug wars Jack).Aber WOW diese klare stimme, diese energetisierenden melodien und diese wahren woerter...als ich im studio ankam, haette ich auch putzen koennen, es haette mir nichts ausgemacht. Ich schmeisse mich also gut gelaunt in mein yogakostuemchen und warte auf meine schueler, die alle erst in den letzten 10 minuten ankommen. Eine frau ist besonders spaet..es ist halb, ich gehe in den raum, will loslegen und die gnaedige dame kommt reingestuermt und versucht ihre matte zu platzieren. Ich will nicht ohne sie starten aber die anderen auch nicht warten lassen. Also halte ich eine kleine rede...ich bitte alle sich in die mitte der matte zu stellen, im raum anzukommen, sich daran zu erinnern warum sie hier sind( 9:30 klassen werden vorwiegend von muettern besucht), ich bitte alle darum zusammen in und aus den uebungen zu begehen, mir sehr genau zuzuhoeren und sich klar zu machen eine starke klasse zu haben und nicht aufzugeben. "Move together and make up your mind". Eine damen schaut mich an und hat so ein zufriedenes und vorfreudeaehnliches laecheln. Meine Energie war so stark ( danke Jason) und die Klasse war so stark, sie haben so hart gearbeitet und gekaempft, das war so unglaublich und schoen anzusehen. Ich habe angefangen korrekturen zu geben, special informationen ueber uebungen und tipps. Ich hab mir zu gehoert und konnte nicht glauben, was ich da grad alles so von mir gab. Ich hab mich nach der klasse noch mehr energetisiert gefuehlt als vorher. Bisher hab ich mich nach den 90 min immer ausgesaugt gefuehlt. Die leute haben mit einem laecheln das studio verlassen, nicht das das sonst anders war aber sie haben mich spuehren lassen, dass es eine gute klasse war. Die 9:30 klassen machen besonders spass weil man am ende der stunde sagen " everyone have a wonderful day". Ich liebe es :)

und weil es soviel spass macht, ein zitat ausm training, welches mich diese woche auf verschiedenen ebenen beschaeftigt hat...

"pain is a priceless gift"-Emmy Cleaves

Everything is bigger and better in Texas :)

2008-11-26T14:42:00.000-08:00

Bereits ausm flugzeug konnte man erkennen, dass ich nun in den staten bin. Diese perfekten haeserblocks, die vielen autos und oh mein gott, parkplaetze wohin das auge reicht.

Alles ist flach gebaut aber unendlich weit. Dieses land ist einfach so gross, die leute brauchen nicht nach oben bauen.

Dallas-die menschen sind sehr offen, alle reden mit dir ob du sie kennst oder nicht. Man sieht nie menschen auf den strassen, nur autos...riesige autos, superriesiggrossemegakarren. Autos deren reifen so gross sind wie ich sind hier ganz normal. Ich hab ein paar tage gebraucht um hier anzukommen aber die menschen sind wundervoll...ich bin super ueberrascht ueber die freundlichkeit und herzlichkeit der menschen hier.

Die yogastudios sind super schoen, gross und herzlich. Ich habe bereits 5 klassen unterrichtet...die studios hier sind sehr stark, streng. Unterrichten macht spass aber auch noch ein wenig angst. Die bikramlehrer mit denen ich zusammen wohne besuchen meine klassen um mir feedback zu geben und es ist unglaublich konstruktiv, das war ich von den meisten amis ausm training nicht gewohnt. Um so mehr bin ich dankbar darum.
Diese woche unterrichte ich jeden tag und ab naechste woche dann auch 10 stunden die woche. Ich hoffe dann endlich mehr sicherheit mit allem zu haben...momentan bin ich noch leicht ueberfordert, wenn ich versuche mich um alles zu kuemmern...neue schueler, hitze, lueften, dialog, korrekturen und alle namen merken...das ist viel. Vor jeder stunde wird mir gesagt "kill them" -das wird hier von dir erwartet und jeder geht davon aus, da ich aus deutschland komme, hab ich das strenge von natur aus in mir. Und ja, das hab ich auch, ob als olga oder als deutsche, ich moechte eine strenge, harte und disziplinierte klasse unterrichten koennen...weil es gut fuer sie ist. Wenn nicht beim yoga, wo dann? Wenn ich selber praktiziere bin ich grad so aufmerksam wie noch nie beim yoga, ich lausche jedem wort, jeder bemerkung, jeder korrektur..das schwiriegste fuer mich beim unterrichten...in der kuerze der zeit die richtigen woerter zu finden, die die richtigen koerper erreichen und nichts von der energie der klasse nehmen.
Ich nehme an meine klassen sind als frisch gebackener lehrer gut aber noch so weit entfernt von dem was ich leisten will und ich muss mich immer wieder daran erinnern, geduld zu haben und den prozess zu geniessen und nicht nur auf das ziel zu konzentrieren.

In diesem sinne ein zitat von Jim ausm training"no attachements to results"

Freitag, 21.11.2008

2008-11-25T16:45:00.000-08:00

Ich sitze grad im flieger nach dallas. Ich kann nicht glauben, wie mein leben sich gerad veraendert.
Ich lausche Jack Johnson "it's allways better when we're together" und bekomme heimweh. Ich freue mich sehr auf das leben in dallas, neue erfahrungen, neue sprache, neue menschen...alles neu.
Waehrend ich dann so ueber zu hause nachdenke, ueberkommt mich eine angst der stagnation. Reisen, die welt sehen, ist genau da was ich gerade in meinem leben brauche. Doch aus irgend einem grund fellt es mir grad schwer...ich denke an mein leben, die menschen, die es fuellen und so unglaublich kostbar machen und farge mich was ich mir erhoffe zu fnden in der welt da draussen..ich habe doch schon alles was ich brauche. Ich kann mich nicht daran erinnern jemals heimweh gehabt zu haben aber ich nehme an, das hier gerade ist welches. Vielleicht sollte ich nicht jack johnson hoeren beim fliegen, emotionale kombination.

Mein ganzes leben ist eine aneinanderreihung von gluecklichen ereignissen und so hab ich auch jetzt grad das gefuehl in die naechste goldgrube zu fliegen. In dallas erwarten mich 3 bikram-studios, von denen mir schon 2 eine feste stelle angeboten haben..ein zuhause mit 3 weiteren bikram yoga lehrern, von denen einer mein studypartner ausm training ist, um den ich sehr dankbar war, denn er war der einzige, der exakt in meinem tempo gelernt hat. Waehrend andere noch mit dem auswendiglernen der einen pose beschaeftigt waren, haben wir angefangen die alten zu wiederholen. Ich brauchte zwar ein wenig um mich an den suedlichen akzent zu gewoehnen, hab dafuer aber auch ein paar boese ausdruecke gelernt, die mein schulenglischvokabular so nicht hergab, hab mir football angucken duerfen und interessante gedankengaengen von maennern im yogaraum lauschen duerfen. Der andere im haus wohnende ist der yogachampion von texas und die dritte ist glueklicherweise weiblichen geschlechts. Das yogastudio it 30 sec. fussweg entfernt und ich kann 2 mal die woche advance classen nehmen. Also fuer mich hoert sich das besser an als "boot camp acapulco"
Ich bin ein wenig nervoes aber ich glaube, eine herausforderungen vor mir zu haben, die mich um einiges wachsen laesst.

back to life, back to reality

2008-11-20T16:36:00.000-08:00

Naja, so ganz stimmt das ja nicht. Ich bin immer noch ein bisschen wie im yoga camp,eigentlich sogar besser. Ich entscheide wann ich zum Yoga gehe,welche lehrer ich will und was ich nachm yoga so mache. Das schoene hier ist, dass viele von meinen gleichgesinnten auch ihre erste klasse hier in Mexico city unetrrichten und so teilen wir alle unsere neuen erfahrungen ausserhalb der hoelle auch weiterhin. Nur das in meiner ersten klasse keine bekannten gesichter waren, da die meisten am montag morgen noch nicht in mexico waren oder noch keine ambitionen zum yoga hatten. Und so stand ich da, in meinem super neuen Yogakostuem und diesem mittlerweile nicht mehr ganz so komischwirkendem Headset aufdem podest und vor mir 20mexikanische mamas und papas, nicht die besten schueler,muss ich sagen. Ich hab einen kleinen fehler zu anfang gemacht und nicht gefragt, ob es neue schueler in der klasse gibt (ich warverunsichert, weil die nichtso richtig aufenglisch mitmir reden wollten) und hatte folgedessen einen recht kraeftigen mexikanischen nicht so sehr sportlichen alten mann direkt vor meiner nase, der noch dazu anstelle in den spiegel zu schauen, immer nur zu mir rauf aufs podest gesehn hat. Fast hab ich mich ablenken lassen von seinem leidenden ausdruck und diesem flehen in den augen, die uebung doch bitte schnell vorbeigehen zu lassen. Was mir dann wiederum geholfen hat ihn zu korrigieren, denn der gute hatte scheinbar nicht so gute englischkenntnisse und so hab ich ihn mit "senor" und zeichensprache auf den richtigen weg zu bringen versucht. Ansonsten war es komisch, nicht zu wissen, wer von diesen fremden menschen englisch versteht.
Es war ganz schoen anstrengend und nach90min fuehlte sich meine stimme ganz schoen strapaziert aber damit habich gerechnet. Die stunde ging 8 min laenger als sie sollte, was ganz normal fuer die ersten stunden zu sein scheint. Es war eine ziemlich tolle erfahrung und ich kann meine naechste stunde kaum abwarten.

Tja und mexico city ist so unglaublich kalt. Tagsueber in der sonne und im windschatten ist mit pullover ok aber nachts, oh weh, heut nacht bin ichaufgewacht, weil es so weh tat die kalte luft einzuatmen. Da meine planung uerspruenglich ja war, weiter im sueden rumzureisen, besteht mein kleiderschrank nur aus kurzen roeckechen,hoeschen und flipflops, tja aber in dallas wirds wohl auch nicht waermer sein, so hab ich versucht, warme, billige sachen zu kaufen, die nicht nach 2 mal tragen verhasst sind. Ich musste mir sogar neue schuhe,muetze und schal kaufen,so kalt ist es hier. Billig war es nicht alles und ich hab keine ahnung ob ich in den naecshten monaten eine bank ueberfallen muss aber ich denke positiv und glaube an mein glueck.
Vor ein paar tagen lag ich noch unetr palmen und heute musste ich mir ueberall wheinachtdekoration anschauen,in was fuer einer welt leben wir eigentlich. Ich glaube, ich hab sowas wie ein kulturschock, ein wenig.
Ich konnte ihn aber ganz schnell ueberwinden mit einem besuch in Frida Kahlos haus, so faszinierend. Das haus in dem sie lebte, ist nun ein museum und zeigt ihr leben mit diego. Die auswahl der bilder fand ich nicht ganz so gut getroffen aber die moebel, ihre klamotten und koragen zu sehen, war toll.
Ansonsten geh ich weiterhin taeglich zum yoga und mache auch mal doubles, was mein koerper aber nicht so gern hatte, musste ich feststellen. Sofortiger schockzustand setzte ein als ich mein koerper zum zweiten mal am tag im halben mond nach rechts und links beugte. Die stunde hab ich nur mit einem versprechen, die naechsten 2 wochen erstmal keine doubles zu machen, ueberstanden.

Und morgen frueh gehts nach dallas....am montag unterrichte ich dann in dem studio, wo ich die nachsten wohl 3 monate bleibe. Der Plan ist folgender...wenn ich morgen in die usa einfliege, darf ich fuer 3 monate bleiben und da im februar die international championship in LA stattfinden und ich da ganz gern hin will, bleibe ich bis anfang februar, naja, vorausgesetzt, ich verdiene genug geld hier :) wie auch immer, spaetestens am 20 februar muss ich die staaten verlassen und ich hab ja auch ein rueckflug ticket..... und.... ich will euch ja auch alle wiedersehen. So der stand der dinge :)

Aehm,tut mir echt leid, wenn das hier manchmal schwer zu lesen ist....die tastatur prueft meine geduldfaehigkeit und es fellt mir zunehmend schwerer schnell auf deutsch zu schreiben...ich hab aber nie viel zeit, da ich immer die computer von anderen nutze. Ich habe mittlerweile alle wichtigen zahlen vergessen, wie postleitzahl, pin fuer die kreditkarte, weil ich die nicht auf english in meinem kopf gespeichert hab. Voellig verrueckt und manchmal frustrierend, denn ich hab dasgefuehl, ich behersche nicht eine sprache grad richtig.

Ich denk an euch

2008-11-16T10:55:00.000-08:00

group 10 is hot- es gibt hier einige menschen, die ziemlich schnell so nah waren, dass ich sie auf deutsch angesprochen hab, weil das gefuehl so heimlich war.
Pamela- ein traum von einer frau. Unsere performance bei der talentshow ist ziemlich gut angekommen. Bikram hat in der pause zu mir gesagt " Oh, you were good, the first one, i liked it. That was a good one" Die talnetshow war insgesamt ziemlich gut, 3 stunden voll von talenten :) Insel, aus der nachbarschaft-der tuerkei. Mit ihm hab ich ziemlich viel auf deutsch gesprochen. Er hat mich nie verstanden
das letzte mal in den pool nachm yoga. Oh ich werde es vermissen.

mein Zertifikat :)

dies ist unser final savasana nach der letzten Yogastunde. Naja savana kann man das nicht nennen. Eine erleichterung, die man nicht in worte fassen kann. Man kann nicht besonders viel sehen aber ich nehme an die message ist deutlich.

Ok, also. Ich werde gleich ,it dem bus nach mexico city aufbrechen und dort morgen um 12 uhr meine erste stunde unterrichten...ich bin so aufgeregt. Und dann in einer woche gehts nach dallas, texas. Ich hab dort eine vollzeitstelle zum unterrichten, mentoren, die mich hoffentlich zu einem guten lehrer machen und advance training.

Bis bald

it´s done - ein traum wird war

2008-11-16T10:43:00.000-08:00

man mag es kaum glauben aber die 9 wochen sind nun um und ich bin ein Bikram Yoga Teacher :)
Ich hab jetzt grad noch ein paar wenige minuten bevor ich dieses paradies verlassen muss.
Und ich wollte euch eine botschaft von bikram ueberreichen. Waehrend der gestrigen ¨graduation¨ wurden einige reden und natuerlich viele danksagungen gehalten. Bikram hat uns beauftragt nach hause zu gehen und den menschen zu danken, die das fuer uns moeglich gemacht haben. Und er hat so recht. Ich moechte euch allen von ganzem herzen danken fuer die unterstuetzung, die ich von euch erhalten hab. Huch, ich werd grad ganz emotional. Wuerd gern noch mehr diesbezueglich schreiben aber hab mich entschieden euch mit bildern und nem video zu danken, die worte werde ich dann in ruhe mal finden :)

Week 8

2008-11-09T20:29:00.000-08:00

ganz schnell das wichtigste ereignbiss diese woche. Bikram ist endlich wieder zurueck, was bedeutet die klassen sind heisser, haerter und dem tode nahe (uebertreibung zur verdeutlichung).
So kamen also diese woche gleich schon am zweiten tag alll die schmerzen wieder. Ich hatte noch nie muskelkater im knie, dafuer kann ich aber standing head to knee die ganze zeit halten, was sich manchmal wie "fuer immer" anfuehlt :) Ok, kommmen wir zum spannenden teil. Am montag drohte bikram uns mit 3 klassen pro tag, eine morgens und eine doppelte am abend. Von da an fingen sich die leute, jeden abend, auf zwei klassen an vorzubereiten. Mehr wasser, mehr elektrolyten, gaterade und so weiter. Ich hab nicht dran geglaubt, bikram droht uns mit allem moeglichen und wir sind alle so im arsch nach 7 wochen yoga...niemals, nein. Naja und dann dienstag, keine zweite klasse, mittwoch...keine zweite klasse, donnerstag...."warum ist es so kalt hier? (kalt bedeutet nur, nicht so heiss wie sonst) und warum unterrichtet bikram nicht?" Nach der dritten uebung dreht sich der typ vor mir um und sagt " we gonna have the double tonight!". Die naechsten uebungen hab ich mich auf nichts anderes konzentrieren koennen als auf diesen typen, den ich in dem moment wirklich zu hassen anfing und mir war kalt und ja verdammt, es macht sinn heute die dritte klasse zu haben, alles macht sinn. Ich beruhigte mich wieder und trank so wenig wasser wie nur moeglich. Und dann die stunde ist vorbei, savasana. Oh, niemals, eine dritte klasse waere dumm, was will bikram machen?, uns alle umbringen bevor wir lehrer werden? Never! Ich geniesse also das savasana, was hier immer so 30 sekunden bedeutet, weil dann immer schon die ersten aufspringen und raus wollen und dann stehen sie da, in den tueren und schreien "everbody stay on your mat, please...this a surprise...nobody can go out" O fuck. Panik bricht aus...die jenigen, die gerade ihren letzten schluck aus der flasche genommen haben, gucken verstoerrt in ihre flasche, dann versucht jeder herauszufinden wieviel wassser der nachbar hat, jeder versucht kontakt zu denjenigen herzustellen, die immer diese riesigen kuehler haben...doch klar ist, dass nicht genug wasser fuer uns alle in diesem raum ist. Die yogis brechen in traenen aus und jedemenge panik. Und dann 5 minuten spaeter kommt bikram die treppen herunter, gut gelaunt und mit diesem leichten grinsen, das er immmer dann hat, wenn er leute anschreit und das man nur sehen kann, wenn man next to him ist. Wir stehen also auf und platzieren uns in die mitte unseres handtuchs...einige versuchen den raum zu verlassen. Ich versuche die menschen um mich herum zu beruhigen und motivieren, sehr egoistisch gedacht, denn ich hatte kein bock auf nervenzusammenbrueche und sonstige attacken, waehrend ich veruche meine praxis auf ein neues level zu bringen. Und dann gehts los. Pranayambreething. Oh mein gott..ich konnte kaum auf den beinen stehen, die knie gaben nach, alles drehte sich und mir wurde so unglaublich schlecht. Und dann bikram " don´t panic, what you feel is very normal". Ok, wenn du das so sagst du wiederlicher kleiner giftzwerg" Ich wusste, ich hatte nur eine chance diese klasse zu ueberleben, "mein koerper und sein verstand", das sagen die hier immer so. Ich hab mir nicht mehr zugehoert und einfach nur so gut wie ich nur irgendwie konnte, dass gemacht was verlangt wurde. Jede klasse ist irgendwann mal vorbei, so wird auch diese vergehen. Die ersten uebungen waren schlimm, ein einziges gezappel und rumgewackel, die koerper vielen wieder zu boden. Dann fingen die meisten an den raum zu verlassen um wasser zu holen und es wurde ihnen gestattet. Wenn einer aus der ersten reihe ging, konnt er sicher sein, das er den raum mit ca 5 weiteren flaschen verlaesst um sie aufzufuellen, die andere ihm in die hand druecken und um hilfe bitten. Da bikram nichts sagte und im prinziep jeder eigentlich machen konnte was er wollte, denn einige leue haben die gesamte stunde nicht eine uebung gemacht, wurde ziemlich schnell deutlich, dass das ganze nur ein test ist..fuer jeden persoenlich. Es liegt an dir was du daraus machst. Ein test um zu sehen wie stark dein geist ist, denn es ist nichts anderes. "Mind over the matter". Mit jeder uebung wurde es einfacher...hat man einmal seinen fokus auf das wesentliche gelenkt, kann man auf autopilot schalten und wie in trance von uebung zu uebung gehen. Ich war sehr dankbar fuer diese chance.....zumindest an diesem abend. Der naechste morgen war die pure hoelle. Am naechsten morgen konnte ich meinen "mind" nicht mehr "upmaken". Ich konnte kaum eine uebung machen und die schmerzen haben sich bis heute noch nicht gelegt :) Aber hey, ich hab 3 stunden yoga am stueck gemacht. Am naechste tag gab es dann eine halbe stunde laenger mittagspause. WOW. Und Kokosnuesse fuer alle am strand. Das war toll.

Der Geist, er ist so stark. Bikram sagt immer, dein verstand kann aus dir mutter theresa machen oder hitler, es liegt an dir.

Noch ein zitat von bikram; jetzt wo er wieder da ist. "Yoga you don't do, Yoga you try"

imagenés

2008-11-09T19:59:00.000-08:00

Letzte woche freitag war Halloween......ich glaube fuer amerikaner einer der wenigen tage, wo sie mal verrueckt sein duerfen, die verklemmten. ich glaube diesen witz koennen nur bikram-lehrer verstehen, die sich noch an den dialog erinnern koennen :) und so sahen wir dann alle aus...in den halloweenfarben einige ganz witzige haben sich richtig verkleidet
zumindest soweit das yogakostuem es zuliess :)
beste verkleidung des abends und wir, die unkreativen....

Jodi sollte heimlich ein paar bilder waehrend der stunde machen....irghendwie ht sie nur meine haende fotografiert. Ich mag das bild irghendwie.final savasana
300 leute wollen sich ihre kokosnuss abholen...die schlange war lang...
...die kokosnuss ein traum so sieht es im himmel aus...hoffentlich.

ende woche 7- noch 2 wochen- start from the scratch

2008-11-01T16:37:00.000-07:00

Viel passiert diese woche. Fangen wir mit etwas leichtem und sehr wichtigem an.
Wir sind am ende des dialogs...nur noch eine posture, the spine twist. Bevor wir mit dieser posture angefangen haben, sollte jede gruppe eine person auswaehlen, die ihren dialog auf der buehne vor bikram, allen lehrern und schuelern haelt, representativ fuer die ganze gruppe. Eine grosse aufgabe und eine grosse ehre. Ja eure vermutung liegt richtig, ich bin die jenige welche. Wenn ich darueber nachdenke, fliegen die schmetterlinge. Was, wenn ich vor aufregung nicht an meine leistungen anknuepfen kann, was, wenn ich den erwartungen nicht gerecht werden kann......genau das muss ich nun ueberwinden. Vertrauen in sich selbst und die arbeit die man geleistet hat. Diese woche war sehr emotional. Ich hab unglaublich viel ueber mich selber erfahren und einige wichtige entscheidungen getroffen. Ich hab die tendenz immer das gefuehl zu haben, mich immer wieder aufs neue beweisen zu muessen, anstatt darauf zu vertrauen, dass es einen grund hat, dass menschen mich moegen und ich erfolg hab. Ich habe eine basis geschaffen, die ziemlich "solid" ist, auf die ich aber nie vertraue. Das fuehrt dazu, dass ich mich selber immer unter druck setze, immer die gleichen leistungen erbringen zu muessen, was dann wieder dazu fuehrt, dass genau das gegenteil passiert. Ich hab so viel angst einen fehler zu machen, dass ich uebersehe, dass der einzige fehler, den ich mache, der ist, dass ich angst habe, einen zu machen. Naja und dann mach ich natuerlich auch andere, wenn ich schon dabei bin. Wow, jetzt bin ich doch sehr schnell vom leichten ins schwere gerutscht.
In unserem ganzen leben passieren dinge, mit denen wir nicht umgehen koennen, verletzungen, unfaelle, psychischer und physischer art, anstatt diesen dingen bis auf den grund zu gehen und sie zu verarbeiten, schlucken wir sie einfach, lassen keine emotionen an uns ran und ueberdecken das ganze mit einer priese zorn, wut, angst, was auch immer. Zeit heilt alle wunden. Ja, aber nur oberflaechlich. Wir vergessen.... aber, da wir uns nie richtig damit auseinandergesetzt haben, vergeben wir nicht. Schichten ueber schichten liegen nun ueber diesen wunden und dann wachen wir eines morgens auf und aus heiterem himmel haben wir einen steifen nacken. Da sind die wunden, die mit neuen ereignissen wieder ans tageslicht kommen. Ich hab diese woche sehr viel ueber mein ganzes leben, meine kindheit und die menschen, die meinen weg gekreuzt haben, nachgedacht. Bis vor ein paar jahren, hab ich mich fuer einen ziemlich leichten menschen gehaten, nicht nachtragend und es gibt nichts in meinem leben, dass ich bereue aber ich musste diese woche ziemlich bitter erfahren, aus welchem stoff meine schichten sind. Ich bin mittwoch morgen aufgewacht und hatte drei lippenblaeschen gleichzeitig. Wow, das ist was fuers rekordbuch. Am gleichen tag hatten wir dann eine lecture ueber genau dieses thema.
Mit meinen blaeschen kam auch alll meine angst, meine wut, meine unfaehigkeit mich mitzuteilen...manchmal....und alle sonstigen emotionen. Ich hab zwei tage geheult und entschieden, all das in der vergangenheit zu lassen....nicht vergessen... aber vergeben...vorallem mir selbst. Zweimal yoga am tag, man schwitzt nicht nur alle gifte aus. Schicht fuer schicht loesen sich und zwischen all den wunderschoenen dingen kommen auch alle lehrreichen erfahrungen wieder hoch.
"You are never too old, never too fat, never too sick and never too late to start from scratch again". Das hat bikram an unserem ersten tag gesagt. Ich nehme an, you are also never too happy and never too young to do the same".
Das war meine grosse entscheidung diese woche. Ich will von vorne anfangen "caurse i won't hesitate now more, now more, it cannot wait...."
kein zoegern, keine angst, mehr vertrauen, mehr sehen, mehr fragen, mehr hoeren..mehr mein.
Ich bin ein guter "dude" und ich will verdammt nochmal mehr davon.

Happy Birthday, anitababy, auch dir hab ich eine yogastunde gewidmet. Samstagmorgen, die letzte in woche 7 und die 79ste insgesamt. Es war eine ziemlich gute :) love you

Nach meiner heulerei haben uebrigens auch die ganzen gelenkschmerzen aufgehoert und mein koerper fuehlt sich so "released" an. Ich fuehl mich frei wie ein vogel, wo wir wieder beim fliegen waeren :)

"kleine fehler auf hohem niveau"

2008-10-25T15:55:00.000-07:00

Mein koerper tut weh. Das an sich ist erstmal kein problem, koerperliche erschoepfung ist mir kein fremdbegriff. Als taenzer muss man ja son bisschen masochistisch veranlagt sein, also ich steh da ja son bisschen drauf...aber seit montag tun mir die gelenke weh, ich nehme an es sind keine schlechten schmerzen...denn ich hab mich ja nicht verletzt aber es tut sau weh. Ich nehme an mein ganzer koerper tut weh, weil er sich veraendert, also oeffnet. Alles fuehlt sich so unglaublich steif an aber ist es eigentlich nicht wirklich...ich hoffe das wochenende bringt da wieder ein wenig ruhe rein. Anyways. Viele vortraege ueber yogatherapie, den benefit der uebungen, bikramyoga und krebs und das "belief-system", poitieves denken und so, das meiste, alter hut oder alter schuh? However. Ich hab mich diese woche auf die probe gestellt, mich ins kalte wasser geschmissen, nur so um zu sehen wo ich so stehe. Am montag haben wir eine kleine posture clinic auf der buehne mit all den 300 leuten gemacht. Aus jeder gruppe sollte einer vorgehen und eine beliebige posture aufsagen....da ich wusste aus meiner gruppe wuerde keiner gehen, dachte ich mir"lass dir schnell zwei saecke wachsen und mach es einfach". Es war ok.
So und jetzt duerft ihr dreimal raten, was falsch an diesem satz ist...es war ok?
Mein dialog ist mittlerweile so gut, dass ein ok nicht mehr reicht. Ich hab 2 tage gebraucht um mich von diesem schock zu erholen. Ein Ok auf der buehne..gott, ich kann das so viel besser "Kleine fehler auf hohem niveau"(berge) ich weiss nicht mehr aus welchem song das ist und was sonst so drum herum ist...aber das war das erste was mir einfiehl. Der ergeiz, er kann einen auffressen, wenn man nicht aufpasst. Gut, dass ich soviel yoga mache :) hmmm
das schoene daran?....ich wurde wieder mehr gefordert und das hat mich wieder auf den boden gebracht und jetzt ist es sogar noch besser. Sie versuchen mich mit allen mitteln aus der fassung zu bringen und zu verwirren...ist unglaublich lustig...manchmal. Aber sie schaffen es nicht :)
"You are ready to teach, nelli and you gonna be an awesome teacher" Ich glaube, ich hab mein business gefunden. Hier moechte ich bleiben :) Aber keine angst...an all die taenzerfreunde da draussen....das tanzen fehlt mir, aber nicht mehr lang und ich stehe wieder auf der buehne :)
Vor der "Certification" gibt es eine "Talentshow"....gestern hatte ich das perfekte konzept: 3 engel fuer bikram :) Jodi spielt klavier, Pamela(die alte lady, die ich so bewundere) liesst, the voice, und ich tanze..das thema: Breath. Die sagen uns hier immer nur wir sollen atmen. Du hast schmerzen, just breath, du hast durst, just breath...es ist die antwort auf alles. Also zeigen wir denen mal was amen wirklich ist. Ich kanns kaum abwarten mich wieder zu bewegen und nicht immer nur mich in stille ueben. was natuerlich unglaublich toll ist....und so.

Ich denk an euch...alle....ganz oft...will euch...jedem einzelnen...schreiben...hab aber keine zeit.
Ich denk an euch in savasana und hoffe, dass die energie euch erreicht.

Und nicht zu vergessen...Happy Birthday, kleiner bruder....ich hab dir meine freitgagabendyogastunde gewidmet und ganz viel an dich gedacht :) Alles alles liebe.
Ich liebe dich.

from insideout

2008-10-23T09:12:00.000-07:00

macht yoga leute...es funktioniert...von aussen wie von innen

bikram yoga berlin-mitte...macht es einfach. Wenn euch das innere nicht so interessiert...der naechste sommer kommt bestimmt ;)

2008-10-19T20:27:00.000-07:00

Die bilder sind wieder alle durcheinander.....sorry.Die beruehmte posture clinic :) wir sind grad bei wind-removing
so sitzen wir da immer rum und warten auf unseren auftritt...
letzten samstag zwischen den beiden yogaklassen...schnell noch ne mango rein..ich liebe mangos, wie man vielleicht sehen kann :)

schaut euch diesen yogakoerper an...jodi und ich hatten wieder n bisschen spass gehabt...diese bilder entstanden nach dem video wo unser kopf noch mehr wie brei war

nach meinem vollen wochenende mit den zwei make up klassen, dachte ich mir, ich errinnere mich mal an das wichtigste und wenn ich schon dabei war...
posture clinic
posture clinic

in unseren koepfen sieht es ungefaehr so aus:

j;jkdscndsn c;jhdujchrhcbcdfhbcfbvfhbvvbievb

aber ist geil :)

ok...zurueck zu meiner zukunftsplanung.
Wie einige von euch wissen, wollte ich die welt sehen, also mexiko. Das einzige was ich jetzt gerade will, fuer nachm training, ist unterrichten. Ich will ein gutes studio finden mit guten mentoren und vorallem advance unterricht...vielleicht so fuer drei monate...bis ich anfangen muss meine schulden abzubezahlen :)

Ende woche 5

2008-10-19T07:06:00.000-07:00

Bikram ist weg und somit gab es diese woche keine spaeten vortraege ueber die dummen amerikaner, die verschiedenen yogaarten, die absurden grundbeduerfnisse der menschen (schlafen, essen), es gab auch keine bollywood filme und auch keine filme ueber krishna. Stattdessen gab es von morgens bis abends posture clinic....dialog lernen, dialog aufsagen, hausaufgabe bekommen, dialog lernen, an der der hausaufgabe arbeiten. Fuer die meisten hat hier die torture chamber begonnen. Mit den absurdesten methoden wird versucht die leute aus ihrer bequemlichkeitszone herauszubekommen, sie zu fordern und auch gerne mal zu ueberfordern. Yoga unterrichten in form einer jazz-performance, als "bitch" oder vielleicht mal singend....hier ist alles moeglich :) Fuer mich hat sich in dieser woche einiges bezueglich meiner zukunft getan. Ich, als alte rampensau, kann es immer kaum abwarten die naechste uebung aufzusagen. Die aufregung hat sich nach den ersten 3 uebungen soweit gelegt, dass meine stimme nicht mehr vibriert und damit hat mich auch jegliche unsicherheit verlassen. Ich geniesse jeden augenblick, den ich da stehe und lerne zu unterrichten. Und genau so ist auch mein feedback. Die leute aus meiner gruppe meinen, die sollten mir mein zertifikat geben und mich gehen lassen, dass ich so schnell wie moeghlich anfangen kann zu unterrichten :)
Klar ist auf jeden fall, dass ich so gut nicht sein koennte, wenn ich vorher nicht schon so viel gelernt haette. Ein grosses danke an meine lehrer daheim. Waehrend die meisten damit beschaeftigt sind, auswendig zu lernen, kann ich mich schon aufs unetrrichten konzentrieren. Und es macht so unglaublich viel spass. Hinzu kommt, dass ich durch die ganze tanzerei schon ziemlich viel wissen ueber den koerper und den ganzen schnickschnack hab und damit manchmal das gefuehl hab, ich hab mehr ahnung als manche lehrer, was mich allerdings schon in eine etwas unangenehme lage gebracht hat, denn ich war ein bisschen genervt von dem nonsens den die da in dem moment erzaehlt haben und hab die einfach korrigiert vor versammelter manschaft, naja es war eigentlich mehr dem lehrer unangenehm und er hat mir mit seinem blick zu verstehen gegeben, dass ich das besser lassen sollte. Seitdem frage ich vorher ob ich dem erzaehlten noch was hinzufuegen duerfe. Das funktioniert ganz gut :)

Zitat von Bikram, auch wenn er grad gar nicht da ist: "It was not your choice to be here in acapulco to suffer in the hot room....you are so lucky to have the destiny made in advance"

heute ist super-hump-day

2008-10-15T17:50:00.000-07:00

Die haelfte aller haelften....genau jetzt in diesem augenblick ist die haelfte des teacher trainings, der woche und des dialogs gemacht. Letzte woche dachte ich noch "wow schon die haelfte rum"....und heute denke ich" Oh was, erst die haelfte", ich erklaere ich euch warum :)
Ich musste zwar meine 2 extra klassen am wochenende machen, hab dafuer dann aber auch zum ausgleich besonders viel unternommen. Am samstag gab es eine 5 stuendige city-tour durch acapulco...am ende gabs die cliff divers zu sehen...sehr aufregend. Und am sonntag bin ich dann nochmal mit einer neuen gruppe an menschen esssen gegangen.......kommen wir zum wesentlichen....da ich keine pause vom yoga hatte, fuehlte sich der montag auch nicht wie eine montag an. Mir war nicht schwindelig...ich war nicht so steif und ich hab es irgendiwe geschafft meine erkaeltung komplett auszuschwitzen....ich fuehlte mich also gossartig ;)
In der abendklasse mit bikram, der jetzt uebrigens bis zum 2ten november weg ist, sorgte das routationssystem dafuer, dass ich in der ersten reihe stand. Ich hab mich unglaublich wohl gefuehlt mit allem und jeden in dieser stunde. Hab alles gegeben in jeder einzelnen uebung und dann nach dem "standing head to knee" guckt der gute inder in meine richtung und sagt " miss yellow, that was a good one" ich drehe mich um und schaue ob irgendjemand in meiner reihe etwas gelbes traegt..nein..oh mein gott, er meint tatsaechlich mich. Ich gucke wieder verstoerrt und leicht beschaemt in den spiegel und sehe aus der achten reihe jodi grinsen. Aus 300 leuten herauszustechen...wow, das tut gut. Ich glaube, dass war meine beste stunde in meinem ganzen leben. Nach der abendlich lecture um mitternacht auf dem weg nach draussen ist bikram dann ploetzlich direkt vor mir, guckt mich an, laechelt und sagt" miss yellow costume?!" ich "yes" er "good practice, today" ich "thank you" Jodi "nelli, thats amazing" ich denke darueber nach, wie er mich ohne meine yogabekleidung erkannt hat und freue mich :)
Nun ja und seit dienstag bin ich voelllig fertig :) deswegen frage ich mich wahrscheinlich auch, wie es sein kann, dass es erst die haelfte ist :) jetzt heisst es wieder "take it easy, honey" :) zumindest bis morgen noch.... :) es geht mir gut, es geht mir sehr sehr gut :)

Woche 4-welcome to "bikram hospital"

2008-10-11T20:35:00.000-07:00

Wow. Diese Woche war intensiv. Die woche begann mit einer vision....ich sah diese riesen welle auf mich zukommen und ich wusste, entweder rauf oder runter. Beim yoga fuehlt man sich wie zu winterzeiten in einem wartezimmer beim allgemeinmediziener. Ich schaetze eindrittel der leute sind krank und der rest zumindest infiziert. Ueberall husten, schnupfen und benutzte taschentuecher. Die bakterien haengen in der luft und die tiefe anfangsatmung treibt sie in den eigenen organismus. Bis mittwoch konnte ich mich resistent an ihnen vorbeischleichen und am donnerstag fuehlte dann auch ich das beruehmte erste kratzen im hals....die nase trieft und immerzu dieses niesen...aber im ausnahmezustand vom acapulco ist irgendwie alles ok.
Viel aufregender war die abendklasse von bikram am montag....ohne einen fetztigen spruch auf den lippen betritt er den raum, steigt auf sein podest und faengst an "Inhale,1..2..3...". Die verstoerten gesichter springen auf von ihren matten, klemmen sich die faust unter's kinn und fangen an zu atmen. Die ganze klasse durch hiess es immer nur "mrs pink, get your fat ass forward", "mr tattoo, stand up, i don't care if you throw up" "i hate lazy people", "you smell like old cat shit". Jeder im raum versuchte sich so unsichtbar wie moeglich zu machen, den anweisungen so gerecht wie moeglich zu werden und dennoch ab und zu eine uebung mit weniger kraft zu machen, da man ja 90 minuten durchhalten musste. Und dennoch gibt es da diese leute, die einfach nicht verstehen, wann einmal hinsetzten oder geschweige denn rausgehen zuviel ist und da die klasse so unglaublich heiss war, fuehlte man sich irgendwann wie auf einem bahnhof. Ein einziges kommen und gehen. Ich weiss nicht wieviel leute die uebungen noch gemacht haben aber auf jeden fall hab ich gebetet, dass es ausreichend sind um einen ausgleich zu schaffen. Meine gebete wurden nicht erhoert. Wir wollten gerade zum kamel ansetzten als bikram uns alle aus der position holt und einen langen monolog ueber unser verhalten haelt. Fuer mich uebrigens war es bis dahin die beste klasse. Bikram hat sich dann so sehr in seinen vortag gesteigert, dass er voellig enttaeuscht den raum verlaesst und die klasse abbricht. Alle 300 leute stehen unter schock und keiner weiss sich so richtig zu helfen also werden spekulationen gestartet..."das ist alles teil des programms...das macht er immer so" blablabla. Ich konnte ihn verstehen und hab mich gefreut, dass die leute endlich mal einen aufn deckel bekommen. Es gibt wie ueberall nur eine handvoll leute, die an ihren macken festhalten und den ganzen flow der stunde stoeren.
Am abend hatten wir dann lecture mit bikram...ueberall lag spannung in der luft, jeder hatte angst, dass er uns mit seinem vortrag bis 4 uhr morgens wach haellt. Staff-leute haben uns das sprechen und bewegen verboten, wir sollten alle stillschweigend und voller respekt auf unseren plaetzen auf "Boss" warten. Und dann passiert etwas womit wohl keiner gerechnet hat...ein gut gelaunter bikram kommt rein, reisst ein paar sprueche, wobei sich keiner getraut hat zu lachen und erklaert uns, dass er sich gefragt hat, warum soviele leute selbst nach 3 wochen noch so viele schwierigkeiten haben und teilt uns mit, dass der fehler beim belueftungssystem liegt. : / Keine frische luft im raum und wegen der regensaison ist die luftfeuchtigkeit so hoch, dass man nicht richtig atmen kann. Noch am gleichen abend wurde ein architakt bestellt, der dann im ganzen raum von allen seiten ventilatoren einbauen liess. Der bikram, der hat was.
Ja man kann nun im ganzen raum ganz gut atmen und nicht nur unter den paar wenigen ventilatoren in der mitte. Und....er ist so streng und beleidigend geblieben, sodass diese woche deutliche weniger verkehr waehrend der stunde war. Ich liebe es....

fortsetzung folgt....

Zurueck du dieser grossen welle. Meine mentale schwaeche hab ich ueberwunden und meine yogaklassen werden staerker und staerker. Ich hab sie also gekriegt diese welle. Der koerper(bzw.,das was ihn bestimmt) versucht einem zwar immer eine falle zu stellen und es gibt eigentlich selten tage wo man keine problemchen hat aber diese art von schmerz kommt aus dem kopf und ist nur dazu da um ueberwunden zu werden um zu zeigen wie stark man innerlich sein kann. Das mit der erkaeltung ist ein bisschen anders, da hab ich dann wieder land gesehen waehrend ich diese welle so geritten bin. Ab und zu muss man mal aus der uebung raus, weil man sich die nase putzen muss oder in saemtlichen rueckenbeugen wird der hals so doll gestreckt, dass man husten muss. Ueberrachend finde ich aber, dass ich nicht an kraft verloren hab und auch nicht an freude. Ich hatte vor dem training angst, dass mir das ganze yoga ziemlich schnell auf den keks geht aber im moment finde ich immer mehr gefallen daran...wahrscheinlich weil ich auch immer mehr hintergrundwissen erhalte.

Erinnert ihr euch an die "sign in"'geschichte...man muss eine halbe stunde vor der stunde sich in die liste eintragen, dass amn da ist. Wenn man das vergisst, muss man eine stunde nachholen, auch wenn man in der stunde da war und einfach nur vergessen hat sich einzutragen. Ich streber, bin immer schon vor der halben stunde da und die zettel sind noch umgedreht, so dass ich mein autogramm nicht gleich abgeben kann. Und dann passierte es am dienstag...ich gut gelaunt, zu frueh da, ein bisschen stretchen, dialog lernen und so, vergesse mich einzutragen und hab eine "make up" klasse am wochenende. Alle bemitleiden mich....ich freue mich, wollte ich ja sowieso mal machen :) wir haben in den 9 wochen 98 Yogaklassen und ich wollte 2 extra machen um auf 100 zu kommen...also alles ganz cool. Doch dann, wahrscheinlich weil ich aus meinem ersten mal nicht gelernt hab, passiert das gleiche am donnerstag wieder :) da hab ich meine 100 und ein verkuerztes wochenende :) was soviel heisst wie am samsatg 2 yogastunden gleich hinter einander und sonntag dann auch noch mal eine um 11h. Eigentlich ein ganz witziges experiment, hab ich mir gedacht und mich drauf gefreut....das war allerdings bevor ich so richtig krank geworden bin. Ich bin gespannt wie sich die naechste woche anfuehlen wird.

Ein zitat von bikram aus der lecture: "my first students were kind of hippies...lost people...because i didn't charge...when i started to charge, normal people came to my class"
ich hab mich bei diesem spruch kaum aufm stuhl halten koennen, ich hoffe das war nicht nur situations-komik :)

eindruecke noch vom letzten wochenende :)

2008-10-10T19:45:00.000-07:00

Ich bin letzten sonntag abend dann doch noch mal rausgegangen :) Auch wenn das sonntagabend weggehen irgendwie gegen meine prinzipien verstoesst und das ausgesuchte restaurent ueber meinem budget lag, das verlangen war einfach zu gross. Hier ein paar eindruecke. Es hiess paul hat geburtstag und wir treffen uns am 7 in der lobby....man lernt selbst in der vierten woche leute kennen, die man bisher noch nicht mal gesehen hat. Is lustig. Der ausblick war wunderschoen...leider hat es die meiste zeit geregnet Es sieht nur aus wie ein cocktail.....alkohol ist strengstens verboten...zurecht, wie ich finde ;) Suppe aus kokossnussschalen....

Und hier noch ein paar eindruecke vom letzten wochenende. Ich weiss nicht ob man es erkennen kann aber die leute sind hard am arbeiten...an ihrer performance fuer die posture clinic.

Und damit es nicht immer so aussieht als waer alles so super entspannt und rumhaengen am pool und so....

ganz frisch, noch im ofen, nachm savasana :) so seh ich dann die meiste zeit unter der woche aus.
naja oder zumindest zweimal am tag. Ein bisschen zerknautscht. Von aussen erschreckend von innen unbeschreiblich schoen :)

hmmmm

2008-10-05T10:50:00.000-07:00

Woche 3 nun auch um, die zeit fliegt. Diese woche war nicht so ganz die meine. Ich meine sie war nicht schlimm aber auch nicht hervorragend. Ich wuerde sagen lauwarm. Die yogastunden kommen und gehen und entweder sie sind super heiss und ich kaempfe nur ums ueberleben oder ich stehe unter dem lueftren und bin so dankbar, dass mein puls normal ist, dass ich die frische briese so sehr geniesse, dass ich die stunde nur mit eierschaukeln verbringe. Jeden morgen wenn ich aufstehe, nehme ich mir vor "lock your knee" und wenn ich dann im "standing head to knee" stehe, denke ich," autsch". Das ist diese komische mentale schwaeche, von der ich mitte der woche schon berichtet hab.
Ein anderes phaenomen, dass mich diese woche eingeholt hat....meine charackter....wo zur hoelle ist meine persoenlickeit. Wenn ich ueber mich selber nachdenke, finde ich mich schon ganz schoen ok. Wenn ich leute neu kennenlerne, bin ich selbstbewusst, wenn ich sie naeher kennenlerne, werde ich schuechtern, wenn sie mich dann naeher kennenlerne, werde ich wieder selbstbewusst. Warum? Ich fuehle mich diese woche nicht ganz ich selbst, eine unterschwellige unsicherheit stellt sich ein....dieser verdammt zyklus. Und dann passiert es gestern abend, es klingelt in meinem kopf. Diese woche ist wieder posture clinic, uebungen aufsagen, dialog und so, ihr wisst schon, und die meisten hier sind ziemlich schlecht vorbereitet, d. h. ein unglaublicher lerndruck haengt in der luft, ueberall im hotel sieht man kleine lerngruppen, leute die apathisch in den dialog starren, leute die an ihre lautstaerke arbeiten muessen und nun in der lobby rumschreien und sonstige komische lernmetoden. Ich hab schon so lange angefangen den dialog zu lernen, dass ich schon fast alle uebungen kenne. Also hab ich es mir zur aufgabe gemacht, den leuten zu helfen, die schwierigkeiten haben. Und hier kommt mein problem, ich beschaeftige mich die ganze zeit, solange mit den anfangsuebungen, dass ich schon voellig entnerft bin (wow, lustiges wort, wenn man grad anatomie hatte), ich nehme die ganze zeit die energie der leute um mich auf, die noch so viel lernen muessen, dass ich die ganze zeit auch das gefuehl hab lernen zu muessen. Und so verbringe ich meinen freien samstagabend damit, anatomie zu lernen und die uebungen aufzusagen, die ich schon seit monaten kann. Auf dem weg in mein zimmer am samstagabend, treffe ich dann Jonathan, als er mich fragte was ich gemacht hab, erzaehe ich ihm ganz stolz von der anatomielerngruppe und er guckt mich etwas verwirrt an und fragt mich WARUM?, ich sei doch so gut vorbereitet, ich braeuchte den dialog nicht lernen und anatomie koennte ich auch am sonntag lernen und warum ich nicht mit ihm und den anderen leuten ausgegangen waere und ich frag mich, oh, ja WARUM eigentlich? Und dann wird mir klar, woher diese mentale schwaeche kommt. Ich bin gelangweillt! Ich hab soviel arbeit vor dem training geleistet, dass ich hier jetzt eigentlich alles machen koennte was ich wollte. Ausgehen, essen gehen, noch mehr leute kennenlernen und vorllem meine freie zeit geniessen, stattdessen langweile ich mich selbst und lerne...mein kopf faengt an zu rattern...
was haette ich alles tun koennen :) ich freue mich tierisch auf naechstes wochenende
kein wunder, dass ich mich selbst in der Yogastunde nicht foltern konnte, ich tat es die restliche zeit mit der langeweile....
...vor dem training, haben alle immer nur gesagt, wie anstrengend es werden wuerde aber niemand hat mir gesagt, dass ich mich langweilen koennte...
das ist voellig verrueckt....um so gluecklicher bin ich, diesem ehrlichen asiatischen australier begegnet zu sein :)

immer wieder samstags

2008-10-04T17:38:00.000-07:00

heute ein kleines experiment: jodi und ich haben heute beim einkauf im mega die kameras getauscht. hier das resultat:ich liebe mangos....
andere einkaufswagen ausspionieren macht spass, man sollte sich nur nicht erwischen lassen ;)
(ich hab seinen ausspioniert)
apfel-, kokosnuss- und cranberrysaft...mein lebenselixier.
kleine performance vor dem gewuerzregal :)
??? vielleicht bierdosen??? :) oder auch nich
deutscher senf
im shuttle zum mega ist eigentlich nie genug platz fuer alle..die kleinsten stehen. is klar. Die symphatische frau ist mein vorbild fuers aelter werden, im herzen jung, dynamisch, offen und witzig..die ist cool. Und die macht hier das volle yogaprogramm mit.
oh man mein haar ist verdammt lang...ganz geil.
bananen in huelle und fuelle
meine lieblingsabteillung...schnuppern, raten, kaufen

dieser anblick fuellt meine seele

woche 3- frisch vom grill...nicht meckern nur wundern

2008-10-01T09:45:00.000-07:00

Ob medium oder gut durch, entschidet seit dieser woche das routationssystem. Alle 300 wurden in ca 16 gruppen eingeteilt, die dann taeglich ihre linie im yogaraum zugeteilt bekommen. Was fuer mich bedeutet, dass ich nicht mehr unter den lueftern liegen darf nur weil ich strebermaessig immer als erste komme :)
Es gibt viele spekulationen darueber, ob, wo und wann es eigentlich am heissesten ist. Meine theorie: anfang der woche und ende der woche wird die heizung aufgedreht, sprich also vor und nach dem wochenende, vor und nach der pause und ein paar luefter ausgestellt. Mitte der Woche, der schwierigste teil der woche, ist es kuehler im raum und es werden hemmungslos komplimente verteilt, wie stark die gruppe ist, welch grosse verbesserung etc. Fuer mich ist woche drei einfach nur komisch....der weibliche zyklus bringt nicht nur einen grosses satz hormene mit, nein auch eine gewisse mentale schwaeche, mit der ich irgendwie nichts anfangen kann. Mein ganzer koerper spielt verrueckt, meine traeume zeigen mir meine tiefsten aengste und sehnsuechte und meine haut schreit nach aufmerksamkeit. Die haelfte der woche ist um und ich hatte noch keine einzige gute klasse diese woche. Und das aller beste daran....keine frustration!!! Es fuehlt sich hier so normal an, alles hinzunehemen wie es kommt, sich und seinen koerper so zu akzeptieren wie er nunmal ist und einfach mitzuschwimmen im fluss des lebens...auch wenn mir meine traeume sagen, dass ich nicht so gut mit der niederlage klar komme, wie es sich anfuehlt, ich bleib dabei....es geht mir gut....auch wenn ich heute in der yogastunde weinen musste...es geht mir gut....das ist dieser verdammte fluss :)

Anatomiepruefung: 50 von 50 punkten + 5 punkte, weil englich nicht muttersprache und so

Lets fetz sprach der frosch und sprang in den mixer...

Stundenplan

2008-09-28T15:52:00.000-07:00

6:30 Aufstehen, was kleines fruehstuecken, ein schnelles heisses Bad, auf
den Tennisbaellen rollen(Ruecken massiren), Dialog lernen
8:00 "Sing in" fuer die Yogaklasse
8:30-10.00 Yogaklasse, Schwitzen und Atmen
10:30 Salzwasserpool
11:00 Essen
11:30 Duschen, fuer die naechste Lectur vorbereiten
12:00-16:00 Lecture (Anatomie,Vortraege)
16:30 "Sign in"
17:00-18:30 Yogaklasse
19:00 event. Pool, Baden, Essen, Tennisbaelle
20:30-24:00Lecture (Bikram haellt Vortraege, einmal die Woche ein Bollywoodfilm...dann
gehts gerne auch bis bis halb 2)

Samstags gibts nur eine Yogaklasse um 8:00, Sonntag ist frei...theoretisch.
Da es nur einmal am Tag Essen gibt, gehts am Wochenende einmal zum Wallmart und die restliche Zeit wird gelernt, geskypet und gebloggt. Die Zeit verfliegt und die erste Montagmorgenklasse ist schneller da, als der Koerper sich regeneriert und der Muskelkater bekaempft ist. Aber nichts ist Schoener als die erleichterten Gesichter und die entspannte Stimmung am Freitagabend, wenn nur noch eine Lecture und eine Stunde zu geniessen sind oder das ausgiebige Fuehstuecken am Sonntag.

Morgen hab ich schon die erste Anatomiepruefung. der Anatomieunterricht ist noch schlimmer als der bei Danceworks war. Es wird nur die Oberflaeche angekratzt, man lernt wichtige Muskeln, Knochen und ein paar Sachen ueber das Herz. Man bekommt ein paar Fragen, man bekommt die Antworten und wenn man fleissig ist und zur freiwillegen Wiederholung geht, bekommt man auch indirekt die wichtigen Fragen fuer die Pruefung.
Lernen fuer eine Pruefung anstelle fuers Leben. Totaler Muell.
Soll mir dieses Wissen tatsaechlich verborgen bleiben. Hmmm, vielleicht in meiner dritten Ausbildung zum Astronauten...das mit dem Fliegen gefaellt mir irgendwie und das mit dem Universum auch :)

Die Woch 2- immrnoch Honeymoon?

Angeblich befinden wir uns immer noch in der Aufwaermphase...dafuer fuehlt sich mein Koerper aber schon ganz schoen muede an. Beziehungsweise, ich bekomme immer mehr eine genauere Vorstellung von dem, was da so kommt. Der Koerper ist muede, definitiev, aber die positieve Energie traegt mich durch den Tag.
Die Yogaklasen sind so unterschiedlich, wie sie nur sein koennen. Gehts dir vor der Klasse gut, wird es die Schlimmste deines Lebens....gehts dir vorher so richtig schlecht, kann es die Beste deines Lebens werden. Fazit: keine Erwartungen haben.
Immer oefter hoert man" best class i´ve ever had"...trotz der immer weiter steigenden Temperatur im Yogaraum, gewoehnt sich der Koerper und man lernt richtig zu arbeiten und zu atmen und dennoch ist die Belastung fuer den Koerper mit 2 Yoastunden taeglich und nicht besonders viel Schlaf gross. Wenn die naechtlichen Seminare laenger werden und der Druck des Lernens steigt, wird auch die emotionale Kraft belastet und ich sehe es schon genau vor mir...die ploetzlichen Heulatacken, die Wutausbrueche und der ganze andere innere Dreck, der rauskommt. Ich kenn es nur zu gut noch von Danceworks :)
Diese Woche gab es schon einige...lustig, wenn alle 300 da mal durch muessen.
Diese Woche traf es einen aelteren Herr, der immer ziemlich viel positieve Energie und immer ein Laecheln verbreitet hat. Die Morgenstunden wurden diese Woche von der aeltesten Yogalehererinnen beim BikramYoga gehalten, eine ca 80 jaehrigen aber sehr fitte Frau, die nicht besonders viel von unserer bisherigen Praxis haelt und uns Stunde fuer Stunde runtermacht und anschreit, die die uebungen gerne besonders lange haelt und unglaublich viel redet, soviel, dass die Morgentunden nun fast 2 Stunden lang waren. So ueberkam es den alten Herren dann ploetzlich am Mittwochmorgen, 10 Minuten nach dem geplanten Ende mit einem Wutausbruch mit Bechimpfungen und einer fastSchlaegerei. Er sprang auf und schrie "Die Klasse sollte 90 Minuten dauern, Yoga sollte nett und entspannt sein, Ihr habt alle keine Ahnung, Ihr seid alle doof".....natuerlich haben die Lehrer, die Alle hinten im Raum sind, versucht Ihn aufzuhalten und zu beruhiegen, was Ihn dann aber nur noch agressiver machte und er einen Lehrer schlagen wollte. Das alles mitten in der Yogastunde versteht sich, wir waren noch lange nicht fertg.
Das Ende der Gechichte....er hatte ein gespraech mit Bikram und nach einem weiteren Ausbruch (man nimmt an, Bikram hat Ihn noch ein wenig provoziert) wurden seine Sachen gepackt und er wurde zum Flughafen gebracht, noch bevor er eine Chance hatte sich zu verabschieden, entschuldigen und vielleicht die Wahrheit zu erzaehlen :) was er agbelich vor hatte
Naja und dann gab es ein Paar weniger spektakulaere Heulattacken...nach 3 Jahren Tanzausbildung keine Attraktion mehr.
So ist das hier im "Boot camp" Bikram Yoga.

Von Aussen alles ganz lustig, doch auch ich werde immer oefter im Inneren berruehrt. Wir hatten ein Seminar ueber die richtige Nutzung userer Stimme. Freiwillige durften auf die Buehne gehen, sich vorstellen und dann wurde Ihnen sehr direkt aber auch lustig ein Spiegel vorgehalten. Egal wer auf der Buehne stand, egal was man Ihm gesagt hatte...ich fuehlte mich fast immer auch angesprochen. Ich behaupte meine Schwaechen und Staerken ziemlich gut zu kennen aber manchmal weiss ich nicht, was davon letztenendes eigentlich meine Staerke und was meinne Schwaeche ist. Ich weiss aber, das meine Schwaechen meine Staerken sind und so endete dieses Seminar fuer mich mit einem kleinen Gefuehlschaos, indem, und das meine ich genau so wie ich es sage, der ganze emotionale Dreck hochkam, mit dem ich mich zu Hause so gerne beschaeftigte. Es sind Traenen geflossen aber da gleich die naechste Yogastunde begann, hatte ich keine Zet tiefer in diesem Dreck zu wuehlen und hab mir das fuer naechste Woche vorgenommen. Es gibt fuer diese Probleme, die ich da habe keine andere Loesung als den Verstand und ganz besonders das Ego zum Schweigen zu bringen....das fuer mich immer mehr funktionierende Mittel momentan, Atmen dann Laecheln.

Zitat der Woche: "Versuch nicht, interessant zu sein sondern versuche, interessiet zu ein"

Bilder Woche 2

2008-09-27T10:45:00.000-07:00

5 lieterflasche, soviel sollen wir mindestens taeglich trinken
Die lobby vor dem yogaraum

Der riesen yogaraum...wie die sardienen
"sign in" beginnt eine halbe stunde vor jeder klasse, je frueher man da ist, umso bessere plaetze bekommt man im yogaraum, d.h. unter den lueftern :) danach heisst es dann warten.Nach der klasse, raus an die frische luft, hinlegen und hoffen, dass man schnell wieder auf die beine kommt ;)
Samstag, nach der letzten klasse der zweiten woche...wochenende!!!
wenn man wieder auf die beine kommt, gehts dann gleich weiter zum salzwasserpool. Erfrischung laesst einen wieder klar denken. Noch besser, nach einer yogastunde, ins meer springen. Ist derzeit aber nicht erlaubt, da das wasser ganz dreckig ist wegen der regensaison.
Unser eiskalter lecture-raum, hier haben wir anatomie, reden werden gehalten, seminare und staendig sinnlose announcements

Fuer alle, die schmerzen im unteren ruecken haben: 15 minuten taeglich in dieser haltung und alles wird gut.

Woche 2...welcome to bikram yoga torture chamber

2008-09-23T18:02:00.000-07:00

Die zweite woche beginnt mit einer ganzen anderen erfahrung als erwartet....nachts um halb eins werde ich wach und muss aufs klo, da sitze ich also da und ploetzlich wackelt das ganze hotel, nein, ich bin nicht schuld dran...ein kleines erdbeben und 2 minuten spaeter ein weiteres....wow, denke ich, jetzt hab ich doch so schnell den verstand verloren. Nein, gluecklicherweise fingen am naechsten morgen alle an, vom "earthquake" zu reden. Doch noch nicht verrueckt. Aber ganz harmlos, nicht das die familie anfaengt sich den kopf zu zerbrechen. Heute in der yogastunde war dan uebrigens noch eins....im dreieck, macht irgendwie spass :)

Die zweite woche ist irgendwie anders...ja, der Yogaraum ist heisser.
mein niedriger blutdruck macht mir morgens zu schaffen...ich lerne langsam ihn mit meiner atmung zu kontrollieren. Falls jemand einen guten tipp hat, wie ich meinem herz einen arschtritt vor der stunde verpassen kann...ausser mit kaffee...ich waere sehr dankbar.
Die schmerzen im knie und schultern sind weg, dafuer kaempft mein herz die letzten beiden tage, mal sehen, was naechste woche dran ist, vielleicht mein verstand ?

Die groessere anstrengung kann vielleicht aber auch an etwas anderem liegen...denn bikram hat etwas gesagt, das meine praxis irgendiwe veraendert hat. Er sagte " people will come in your class to change their life". Dieser satz geht mir nicht so richtig aus dem kopf....auch wenn ich kaempfe in diesen stunden, so hab ich trotzdem alles was ich im leben brauche, einen gesunden koerper, liebe, annerkennung, und so weiter....wenn bikram aber von seinen unzaehligen beispielen berichtet, von leuten, die alles verloren haben, die schlimme krankheiten haben und die dann zum yoga gehen um etwas zu aendern, dann hat man als lehrer eine ziemlich grosse verantwortung. Langsam aber sicher wird deutlich, wofuer man hier so viel geld bezahlt, wofuer man schwitzt und wofuer man gequaelt wird, wouer man so lange wach gehalten wird und was uns noch so erwartet. Die meisten menschen brauchen jemanden, der ihnen in den allerwertesten tritt, damit sie ihren schweinehund ueberwinden. Das ist die aufgabe eines lehrers. Egal wie schlimm sich diese klassen anfuehlen, am ende fuehlt man sich wie neugeboren.
Mir wird regelmaessig gesagt, dass meine augen irgendwie blauer sind als gestern. Vielleicht weil meine augen begreifen, welch ein geschenk und welche verantwortung in der zukunft auf sie wartet. Andere menschen leiden und heilen sehen...

abschied woche 1

2008-09-21T18:32:00.000-07:00

es ist grad ein wenig chaotisch hier, die bildergallerie vom hotel gehoert unter die des hostels.... sorry, ich werde mich bessern.

Die zweite woche beginnt morgen und ich bin sehr gespannt was passiert, denn die heizung im yogaraum soll angeblich aufgedreht werden!!!
Mein koerper veraendeert sich, die haut bekommt farbe, die hueftknochen werden spitzer, der ganze koeper wird schmaler und mein schweiss schmeckt nicht mehr nach salz ( weil wir soviel salz ausschwitzen) , meine augen brennen nicht mehr, wenn meine stirn kopfueber mein knie beruehrt (normlerweise fliesst mir der schweiss vom ruecken in die augen und brennt wie sau), meine knie und schultern schmerzen. Ich glaube, es sind gute schmerzen, der koerper faengt an sich zu heilen.
Bald beginnt der ernst des lebens....

Zitat von bikram: "Don't go in the sun, don't blame me when you look like a beef jerky!"

2008-09-21T18:13:00.000-07:00

aussicht vom balkon....ich stehe natuerlich nicht immer da ;)
ich lerne den dialog
das hotel, die lobby aus meinem stock fotographiert
chula vista- hier essen wir und tanken energie, rechts jodi das kentucky-girl
jodi und ich in der lobby
die sieht man auf dem weg ins chula vista

das auch, eine ganz, die versucht ein flamingo zu sein

learning the dialog

2008-09-20T18:02:00.000-07:00

Der dialog ist das, worum sich hier alles dreht. Wie bikram selber sagt "das beste was er je erschaffen hat". Jede kleinste bewegung, die man in einer uebung macht, ist in befehlsform, monologartig in irritierendem indisch-englisch niedergeschrieben. Er heisst dialog, weil man natuerlich, wenn man diese anweisungen macht, mit dem schueler kommuniziert.

kleiner einblick

half moon pose
ardha-chandrasana

everbody together.
feet together at the line, hels and toes touching each other.
arms over ypur head sideways, palms together.

und so weiter...

26 uebungen + 2 atmungen, jeweils fast alle eine seite lang, muessen auswendig gelernt ( wort fuer wort) und aufgesagt werden. Die erste Uebung auf der buehne vor bikram und den 300 leuten, waehrend 4 leute die uebung demonstrieren. Das aufsagen dauert jetzt schon eine woche und man muss jedem einzelnen zuhoren, is klar. Da ich das ding, streberartig, schon seit april in mich einhaemmer, bin ich gleich am zweiten tag rauf da, auf die gute alte stage. Ich stelle mich also vor, nehme einen tiefen atemzug und ratter das ding wie gewohnt runter. Ich war so nervoes, dass ich an dem tag absolut keine verdaungsprobleme hatte. ( ich bin hier so offen, ich koente mit euch einfach ueber alles reden ;) )
Bikrams erste reaktion: Wo hast du so gut englisch gelernt? Ich : deutschland. Er, laesst sich ueber sein besuch in deutschland aus und wie schrecklich die leute in deutschland englisch sprechen....dann sagt er: tank you. excellent.fantastic. no correction. next.
:)

Die erste woche wurden viele reden gehalten ueber die erfahrungen, die wir hier machen werden.
Mein fazit: man wird hier gebrochen, man wird bis zur voelligen erschoepfung getrieben, bis man nicht mehr anders kann als von allem loszulassen, was man ist oder glaubt zu sein. Ziel ist die durchlaessigkeit, zeitansatz 9 wochen...ich steh voll daruf.

zitat von bikram: I was the tallest man in tokyo"

2008-09-20T17:52:00.000-07:00

das zimmer + ivonne aus hamburg

das bad

die aussicht

so mein kleiner...das ist fuer dich

das ist ein hostel
es ist klein, nicht besonders sauber und es krabbeln kleine komische tiere rum (wobei es die auch im hotel geben kann.
es ist nur zum schlafen gedacht, nicht zum wohnen, luxuriosem entspannen oder aehnlichem
und das wichtigste...es ist guenstig :)
hier hab ich die ersten 2 tage in acapulco verbracht

und das ist ein hotel (ein hotel muss so nicht aussehen um ein hotel seinzukoennen)

hier geniesse ich mich grad selbst

meine mitbewohnrin ist nie nie angekommen. ich dachte immer sie ist eine von den 25 leuten,. die eine woche spaeter ankommen, weil sie ueber housten, texas fliegen und dort feststecken wegen des hurricanes "ike" aber irgndwie ist sie nie angekommen und so musste ich umziehen, ein stockwerk tiefer, sieht genau so aus, nur nicht orange sondern gruen, leider. naja.

"no hugi-hugi, no kissi-kissi, no fucki-fucki...i know you people...no fall in love here, only fall in love with yourself"

2008-09-20T10:40:00.000-07:00

und das in lustigem "indish-accent"

also, mein kleiner süßer osteuropäischer bruder....ich hab da mal was vorbereitet....den unterschied zwischen einem hostel und einem hotel...leider musst du dich noch ein wenig gedulden, da ich immer noch schwierigkeiten hab, hier ins internet zu kommen. dazu also später mehr.

ein kleiner einblick in meine derzeitige welt:

Die erste woche stand ganz unetr dem motto "take it easy, honey!"
310 Leute in einem riesengroßen, komplett verspiegelten raum mit 70 % Luftfeuchtigkeit. 11 mattereihen in die tiefe und ca 30 mattenreihen in die breite haben platz, zusätzlich 5 reihen hinten für staff, hotelpersonal und die nicht-stehaufmännchen. die erste stunde war unglaublich, die anfangsatmung hat den ganzen raum zum vibrieren gebracht und dir restlichen 26 übungen dann die körper...sie zittern, krampfen, fallen um, werden bleich, kotzen, scheißen dünnes, dehydrieren und können sich nicht von alleine halten..ein sehr erschreckender anblick...aber man gewöhnt sich daran, nach jetzt 10 yogastunden in 6 tagen sind zitternde und krampfende körper so normal wie kaltes wetter in deutschland :)
Ich persönlich hatte eine sehr harte ertste stunde, konnte mich in der stehenden serie kaum auf den beinen halten, weil mir immer schwindelig wurde aber ich bin auf der matte geblieben, auch wenn mein gesicht die farbe einer mohnblume angenommen hatte, ohne die schwarzen punkte versteht sich, sie waren eher weiß. Ansonsten lief es sehr gut, fast zu gut im vergleich. ich glaube, ich hab einfach das glück, durch die tanzausbildung, meinen körper sehr gut zu kennen und auf ihn hören zu können. Wie auch immer......mir geht es sehr gut. ich tanze, singe und springe durch die gegend....ich höre, sehe und lerne. freue mich darauf euch ganz bald mehr davon zu erzählen, muss jetzt aber wieder den rechner frei machen :)

3 leute haben nach der ersten woche schon aufgegeben und sind abgereißt.

Hier noch ein kleines zitat von bikram

you cannot die without my permission, i will jump on your box and yell at you "lock the knee, lock the knee, lock the fuckin knee!"

2008-09-13T12:27:00.000-07:00

ich habe vor monaten angefangen zu organisieren, damit auch ja nichts schief geht, hab mir dann aber kurz vor der abreise wohl gedacht, lassen wir doch die wichtigsten dinge daheim, damit s noch n wenig spannend bleibt :)
geld wechseln und die reservierungsbestaetigung des hostels, damit natuerlich auch adresse und co.
Mit kerstin als "einfuehrerin" in die flughafenwelt (war ne geile nacht mit dir, baby ;)) geling mir das umsteigen in paris, trotz der unvorstellbaren groesse des flughafens , ganz gut und obwohl mir der atem stehen blieb, als wir ueber mexico city flogen, war auch dieses umsteigen, nach n paar mal fragen und ersten spanischversuchen ganz nett. euphorisiert von dem anblick der vielen palmen, verlor ich endlich wieder jegliche angst und war sehr optimistisch, dass ich ohne geld und adresse schon irgendwie ankomme.
umkreist von mexikanischen taxifahrern, die mich und 4 maedels, gleich als die "yogapeople"
identifiziert haben, fand ich mich ploetzlich in einem shuttletaxi (welches ich mit meinen letzten 10 euro bezahlen konnte...die bank am flughafen funktionierte nicht) mit spanischsprechenden amerikanern und einem nicht englischsprechenden taxifahrer auf dem weg zu meinem hostel, welches die ANDEREN taxifahrer ganz genau kannten.
wie meine abenteuerlust es so wollte, waren die anderen fahrgaeste schnell verteilt auf die riesen hotelanlagen, die es hier wie sand am meer zu geben scheint.
ich fuhr weiter....raus aus der touristischen gegend und rein ins wirkliche leben und in die dunkelheit. da stand ich ploetzlich auch schon vor einem hostel...nicht meinem hostel...shit und die reise beginnt.
er fand das kingdom einfach nicht und fragte immer nur nach "dirección" und ich immer nur "no sé"....ich wusste mir nicht anders zu helfen, als alle spanischen woerter zu sagen, die mir so einfiehlen...sie ergaben auch saetze...manchmal, sinn haben sie fuer ihn aber nicht gemacht, glaub ich.
ich wollte nur noch zurueck zum flughafen, denn ivonne, die hamburgerische mitstreiterin, sollte um 11h ankommen..es war so gegen halb acht. ich versuchte es ihm mitzuteilen, hoerte immer nur "no, es un problema" und da sah ich mich schon in meiner ersten nacht auf der strasse sitzen, doch der gute mann fragte nach und nochmal und dann nochmal und dann waren wir auch schon da.
das hostel gibt es nicht mehr, es ist jetzt eine schule...wenn man aber reserviert hat, konnte man da auch noch schlafen. Toll, wenn ich doch nur die reservierungsdinger dabei haette oder vielleicht wenigstens geld. nach einer kleinen erklaerung meinerseits ueber mein vorhaben in mexico, dem fairmont hotel und dem teacher training, hab ich dann aber doch noch ein zimmer bekommen. es fuehlt sich so an, asl ob bikrams schueler schon sehnsuechtig erwartet werden.
alles ganz doll aufregend.
es ist uebrigens heiss und super luftfeucht...ich freu mich auf die erste bikramstunde am montag abend...:)

2008-09-13T11:58:00.000-07:00

ich trage ihn vor dem yoga, nach dem yoga und dazwischen auch...so leicht ist er .

dies ist mein baby, welches ich euch, meinen vielen spendern, zu verdanken hab :)

fuer alle, die keine ahnung habenwovon ich rede...

auf meiner ueberraschungsabschiedsparty wurde fuer ein ferrarirucksack gesammelt.

dank dieser hilfe trag ich nun ein prachtexemplar von rucksack mit mir.

das tragesystem schlingt sich um meine hueften wie ein kleines affenbaby.....jegliches packen, aus,ein,zwischen,raus ist ein kinderspiel. Er hat sich schon jetzt als absolute "wohltat" erwiesen.

Vielen dank also :)

2008-09-05T13:10:00.000-07:00

"Die ganze Welt ist Bühne"...Shakespeare wusste es schon damals

Ich bin kein geübter schreiberling, auch keine frau der vielen worte und vorallen, wenn ich schreibe, verwandele ich mich manchmal in Olga, die osterupäische, was euch soviel sagen soll wie....Ich mache fehler...lustige, peinlich, überraschende, schockierende, manchmal ziemlich viele...ihr düft lachen, das ist ok.
Ich habe keine lust auf rundmails, dafür aber auf fotos zeigen und euch an meinen erfahrungen des yogalehrerwerdens teilhaben lassen.
Wobei diese reise weder mit den erfahrungen des lehrerwerdens anfängt noch aufhört...

01.09.2008
Dankbarkeit und ziemlich viel Restalkohol bestimmen meinen Körper. Es ist 12h mittags und ich teile mir den Blick auf den Boxi mit einigen Pennern auf der Parkbank. Meine letzte Impfung hab ich aufgrund der kreisenden Welt nicht bekommen, so sitze ich also da, mit nach unten ziehenden Augenliedern und nach oben zeigenden Mundwinkeln.

Das klare Denken fällt mir schwer, nicht so das erinnern an einen überraschende Überrascheng, mit der ich nicht gerechnet hatte (hab ich schon erwähnt, dass sich immer noch alles dreht) und an das nun nicht mehr ganz so komisch wirkende Verhalten von einigen Mitmenschen.

Ich bin ein bisschen geflogen gestern, ein ganz anderes Fliegen als das in 11 Tagen aber ein Fliegen, vielleicht so ne Art Gleitflug. Auftrieb gab mir das Adrenalin, das durch meinen Körper schoss, als ich anstelle eines 1000Euro wertvollen Radialsystemschlüssels einen unbezahlbaren Haufen an wundervollen Menschen vorfand. Ich hab mich tragen lassen von der Energie der Taten, die mich umgaben, so ne Art zweiter Frühling...ich hab mich mal wieder verliebt....in mein Leben. DANKE :)